Закуски для сухура

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
2. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
3. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
4. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
6. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
7. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
8. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
9. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
10. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
11. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
12. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
13. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
14. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
15. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
16. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
17. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
18. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
19. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
20. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
21. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
22. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
23. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
24. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
25. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
26. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
27. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
28. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
29. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
30. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
31. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
32. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
33. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
34. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
35. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
36. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
37. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
38. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
39. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
43. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
44. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
48. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота