Закуски для сухура

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
2. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
3. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
4. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
5. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
6. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
7. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
8. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
9. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
10. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
11. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
12. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
13. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
14. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
15. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
16. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
17. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
18. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
19. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
20. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
21. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
22. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
23. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
24. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
25. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
26. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
27. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
28. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
29. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
30. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
31. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
32. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
33. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
34. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
35. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
36. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
37. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
38. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
39. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
41. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
42. План питания на 3 дня для снижения веса
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
46. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов