Блюда на сухур

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
3. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
4. Какие культурные фестивали проводятся летом
5. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
6. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
7. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
8. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
9. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
10. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
11. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
12. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
13. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
14. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
15. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
16. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
17. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
18. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
19. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
20. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
21. Йога для похудения: простые упражнения для начала
22. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
23. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
24. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
25. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
26. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
27. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
28. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
29. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
30. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
31. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
32. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
33. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
34. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
35. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
38. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
39. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
40. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
41. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
42. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
43. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
44. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
45. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты