Блюда на сухур

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
4. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
5. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
6. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
7. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
8. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
11. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
14. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
15. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
16. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
17. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
18. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
19. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
20. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
21. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
24. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
25. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
26. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
27. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
28. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
29. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
30. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
31. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
32. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
33. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
34. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
35. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
38. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
41. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
42. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
43. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
44. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
47. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики