30-дневная программа

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
2. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
3. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
4. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
5. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
6. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
7. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
8. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
9. Йога для похудения: простые упражнения для начала
10. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
11. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
12. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
13. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
14. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
15. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
16. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
17. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
18. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
19. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
20. Пресс: Как накачать мужчине
21. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
22. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
23. Йога для начинающих: основные принципы и правила
24. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
25. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
26. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
27. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
28. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
29. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
30. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
31. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
32. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
33. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
34. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
35. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
36. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
37. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
38. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
39. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
40. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
41. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
42. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
43. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
44. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота