Прогресс по 30-дневному плану

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
3. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
4. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
5. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
6. Какие культурные фестивали проводятся летом
7. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
8. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
9. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
10. Плоский живот после 50: реальность или миф
11. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
12. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
14. Что такое дробное питание: основы и принципы
15. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
16. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
17. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
18. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
19. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
22. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
23. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
24. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
25. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
26. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
27. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
28. Похудение II за 30 минут: как это возможно
29. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
30. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
33. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
34. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
35. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
36. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
37. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
38. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
39. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
40. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
41. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. Как чай помогает улучшить обмен веществ
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых