Прогресс по 30-дневному плану

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
6. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
7. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
8. Как город пострадал во время Второй мировой войны
9. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
10. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
11. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
12. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
13. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
14. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
15. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
16. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
17. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
18. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
21. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
22. Ничего не делать и худеть: как это возможно
23. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
24. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
25. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
26. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
27. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
28. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
29. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
30. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
31. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
32. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
35. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
36. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
37. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
38. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
39. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
43. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
47. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых