Прогресс по 30-дневному плану

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
4. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
5. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
6. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
7. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
8. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
9. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
10. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
11. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
12. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
13. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
14. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
15. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
16. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
17. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
18. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
19. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
20. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
22. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
23. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
24. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
25. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
26. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
27. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
28. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
29. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
30. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
31. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
32. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
33. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
34. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
35. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
36. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
37. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
38. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
39. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
40. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
41. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
42. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
43. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
44. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
45. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
46. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
47. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать