Прогресс по 30-дневному плану

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
4. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
5. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
6. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
7. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
9. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
10. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
11. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
12. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
13. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
14. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
15. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
16. Как можно насладиться природой в Тольятти
17. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
18. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
19. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
20. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
21. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
22. Что такое дробное питание: основы и принципы
23. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
24. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
25. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
26. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
27. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
28. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
29. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
30. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
31. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
32. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
33. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
34. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
35. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
36. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
37. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
38. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
39. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
40. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
41. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
42. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
43. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
44. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать