Прогресс по 30-дневному плану

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
2. Табата: 4 минуты для идеальной формы
3. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
4. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
5. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
6. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
7. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
8. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
9. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
10. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
11. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
12. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
13. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
14. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
15. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
16. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
17. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
18. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
19. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
20. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
21. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
22. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
23. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
24. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
25. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
26. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
27. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
28. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
29. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
30. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
31. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
32. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
33. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
34. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
35. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
36. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
37. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
40. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
41. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
42. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты