Запеченные яблоки

Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными

Вся правда о правильных и полезных перекусах. 20 рецептов для полезного и быстрого перекуса

Фото: Titarenko, AdobeStock

Даже перекус может быть не только быстрым, но и полезным. И эти 20 рецептов – тому наглядное подтверждение. Подготовили эту подборку специально, чтобы показать: бутерброды и снэки – далеко не единственный вариант даже когда совсем нет времени!

1. Овсяноблин

Фото: zen.yandex.ru

Приготовь отдельно и заверни в него любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью.

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3,5 ст.л. овсяных хлопьев, 3,5 ст.л. молока, растительное масло, соль.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
3. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
4. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
6. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
7. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
8. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
9. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Плоский живот после 50: реальность или миф
12. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
13. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
14. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
15. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
16. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
17. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
18. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
19. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
20. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
21. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
22. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
23. Headlines:
24. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
25. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
26. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
27. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
28. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
29. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
30. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
31. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
32. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
33. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
34. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
35. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
36. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
37. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
38. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
39. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
40. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
41. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
42. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
43. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
44. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
45. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
46. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
47. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
48. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
49. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
50. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток