Запеченные яблоки

Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными

Вся правда о правильных и полезных перекусах. 20 рецептов для полезного и быстрого перекуса

Фото: Titarenko, AdobeStock

Даже перекус может быть не только быстрым, но и полезным. И эти 20 рецептов – тому наглядное подтверждение. Подготовили эту подборку специально, чтобы показать: бутерброды и снэки – далеко не единственный вариант даже когда совсем нет времени!

1. Овсяноблин

Фото: zen.yandex.ru

Приготовь отдельно и заверни в него любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью.

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3,5 ст.л. овсяных хлопьев, 3,5 ст.л. молока, растительное масло, соль.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
5. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
8. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
9. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
10. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
11. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
12. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
15. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
16. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
18. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
19. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
20. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
21. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
24. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
25. Кто основал Сургут и в каком году
26. Headlines:
27. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
28. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
29. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
30. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
31. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
32. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
33. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
34. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
35. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
36. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
37. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
38. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
39. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
40. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
41. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
42. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
43. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
44. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
45. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
46. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики