Внутренняя мотивация

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
2. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
3. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
4. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
5. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
6. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
7. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
8. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
9. Йога для похудения: простые упражнения для начала
10. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
11. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
12. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
13. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
14. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
15. Похудение II за 30 минут: как это возможно
16. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
17. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
18. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
19. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
20. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
21. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
22. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
23. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
24. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
25. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
26. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
27. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
28. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
29. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
30. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
31. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
32. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
33. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
34. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
35. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
36. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
37. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
38. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
40. План питания на 3 дня для снижения веса
41. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
42. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
43. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты