Внутренняя мотивация

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
2. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
3. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
4. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
5. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
6. Как можно насладиться природой в Тольятти
7. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
8. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
9. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
10. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
11. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
12. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
13. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
14. Линда: Расписание записей и выступлений
15. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
16. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
17. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
18. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
19. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
20. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
21. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
22. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
23. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
24. Основные правила для успешного снижения веса
25. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
26. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
27. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
28. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
29. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
30. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
31. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
32. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
33. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
34. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
35. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
36. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
37. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
38. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
43. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
44. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее