Внутренняя мотивация

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
6. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
7. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
8. Табата: 4 минуты для идеальной формы
9. Какие культурные фестивали проводятся летом
10. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
11. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
12. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
13. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
14. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
15. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
16. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
17. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
18. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
19. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
20. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
21. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
22. Какие экскурсии по Томску самые популярные
23. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
24. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
25. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
26. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
27. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
28. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
29. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
30. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
31. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
32. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
33. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
34. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
35. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
36. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
37. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
38. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
39. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
40. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
41. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
42. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
43. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
44. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
45. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
46. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
47. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной