Внутренняя мотивация

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
2. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
3. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
4. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
5. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
6. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
7. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
8. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
9. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
10. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
11. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
12. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
13. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
14. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
15. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
16. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
17. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
18. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
19. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
20. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
21. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
22. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
23. Йога для начинающих: основные принципы и правила
24. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
25. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
26. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
27. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
28. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
29. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
30. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
31. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
32. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
33. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
34. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
35. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
36. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
37. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
41. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
44. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин