Внутренняя мотивация

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
5. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
6. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
7. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
8. Как избежать переедания с помощью правильного питания
9. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
10. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
13. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
14. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
15. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
16. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
17. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
18. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
19. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
20. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
21. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
22. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
23. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
24. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
25. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
26. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
27. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
30. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
31. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
32. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
33. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
34. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
37. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
38. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
39. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Эффективные методики для быстрого снижения веса
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
47. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
48. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
49. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
50. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения