Мотивация на протяжении

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
2. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
3. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
4. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
5. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
6. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
7. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
8. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
9. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
10. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
11. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
12. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
13. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
14. Как чай помогает улучшить обмен веществ
15. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
16. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
17. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
18. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
19. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
20. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
21. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
22. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
23. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
24. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
25. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
26. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
27. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
28. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
29. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
30. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
31. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
32. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
33. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
34. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
37. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
41. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
42. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
43. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
44. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
45. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
46. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
47. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
48. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
49. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
50. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин