Мотивация на протяжении

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
4. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
5. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
6. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
7. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
8. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
9. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
10. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
11. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
12. Какие бары предлагают крафтовое пиво
13. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
14. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
15. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
16. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
17. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
18. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
19. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
20. Какие спортивные сооружения есть в городе
21. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
22. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
23. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
24. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
25. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
26. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
27. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
28. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
29. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
30. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
31. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
32. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
33. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
34. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
35. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
36. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
37. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
38. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
39. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
40. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
41. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
42. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
43. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
44. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
45. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
46. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки