Мотивация на протяжении

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
2. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
3. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
4. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
5. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
6. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
7. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
8. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
9. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
10. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
11. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
12. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
13. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
14. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
15. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
16. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
17. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
18. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
19. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
20. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
21. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
22. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
23. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
24. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
25. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
26. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
27. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
28. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
29. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
30. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
31. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
32. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
33. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
34. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
35. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
36. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
37. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
40. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
41. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
42. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
43. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
44. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
45. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40