Универсальный способ

Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов

Похудение обычно считается сугубо физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, увеличить активность — всё это касается физиологии человека. А как насчёт вот таких моментов:

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
9. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
10. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
11. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
12. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
13. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
14. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
15. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
16. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
17. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
18. Йога для новичков: основные асаны для начала
19. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
20. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
21. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
22. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
23. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
24. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
25. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
26. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
27. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
28. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
29. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
30. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
31. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
32. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
33. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
34. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
35. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
37. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
38. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
39. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
40. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
41. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
42. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
43. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
44. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы