Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
2. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
3. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
4. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
5. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
6. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
7. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
8. Как чай помогает улучшить обмен веществ
9. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
10. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
11. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
12. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
13. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
14. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
15. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
16. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
17. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
18. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
19. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
20. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
21. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
22. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
23. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
24. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
25. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
26. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
27. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
28. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
29. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
30. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
31. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
32. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
33. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
34. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
35. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
36. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
43. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
44. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
45. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
46. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
47. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
48. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
49. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
50. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование