Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
2. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
3. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
4. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
5. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
6. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
7. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
8. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
9. Дробное питание для похудения: как это работает
10. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
11. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
12. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
13. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
14. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
15. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
16. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
17. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
18. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
19. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
20. Как работает обмен веществ в организме человека
21. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
22. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
23. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
24. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
25. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
26. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
27. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
28. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
29. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
30. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
31. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
32. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
33. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
34. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
35. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
36. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
37. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
38. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
39. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
40. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
41. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
42. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
43. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно