Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
5. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
6. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
9. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
10. Какие художественные галереи популярны
11. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
12. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
13. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
14. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
15. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
16. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
17. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
18. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
19. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
20. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
21. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
22. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
23. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
24. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
25. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
26. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
27. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
28. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
29. Пресс: Как накачать мужчине
30. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
31. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
32. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
33. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
34. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
35. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
36. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
37. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
40. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
41. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
44. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации