Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
5. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
6. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
9. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
10. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
11. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
14. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
17. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
20. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
21. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
22. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
23. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
24. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
25. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
26. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
27. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
28. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
29. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
30. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
31. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
32. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
33. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
34. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
35. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
36. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
37. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
38. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
39. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
40. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
41. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
42. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
43. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
44. Эффективные методики для быстрого снижения веса
45. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
49. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
50. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее