Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
5. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
6. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
7. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
10. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
11. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
12. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
13. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
14. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
15. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
16. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
17. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
18. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
19. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
20. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
21. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
24. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
25. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
26. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
27. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
28. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
29. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
30. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
31. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
32. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
33. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
34. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
35. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
36. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
37. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
40. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
41. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
42. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
43. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
44. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
45. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации