Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
2. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
3. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
4. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
5. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
6. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
7. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
8. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
9. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
10. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
12. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
13. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
14. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
15. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
16. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
17. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
18. Йога для похудения: простые упражнения для начала
19. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
20. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
21. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
22. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
23. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
24. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
25. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
26. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
27. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
28. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
29. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
30. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
31. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
32. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
33. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
34. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
35. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
36. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
37. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
38. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
39. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
40. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
41. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
42. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно