Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
3. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
4. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
5. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
8. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
9. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
10. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
11. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
12. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
13. Кто основал Сургут и в каком году
14. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
15. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
16. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
17. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
18. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
19. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
20. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
21. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
22. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
24. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
25. Йога для похудения: простые упражнения для начала
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
29. Ускорить метаболизм: реально или миф
30. Основные правила для успешного снижения веса
31. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
32. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
33. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
34. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
35. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
36. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
37. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
38. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
39. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
40. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
45. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
46. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес