Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
4. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Какие изменения претерпел Кремль за века
7. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
8. Как можно насладиться природой в Тольятти
9. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
12. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
13. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
14. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
15. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
16. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
17. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
18. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
19. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
20. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
21. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
22. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
23. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
24. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
25. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
26. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
27. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
28. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
29. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
30. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
31. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
32. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
33. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
34. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
35. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
36. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
37. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
40. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
41. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
42. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
43. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики