Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
4. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
5. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
6. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
7. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
8. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
9. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
10. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
11. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
12. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
13. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
14. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
15. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
16. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
17. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
18. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
19. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
20. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
21. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
22. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
23. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
24. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
25. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
26. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
27. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
28. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
29. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
30. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
31. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
32. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
33. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
34. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
35. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
36. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
37. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
38. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
39. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
42. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
43. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
44. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
45. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
46. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
47. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно