Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
5. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
6. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
7. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
8. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
9. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
10. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
11. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
12. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
13. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
14. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
15. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
16. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
17. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
18. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
19. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
20. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
21. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
22. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
23. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
24. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
25. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
26. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
27. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
28. Как работает обмен веществ в организме человека
29. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
30. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
31. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
34. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
35. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
36. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
37. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
38. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
45. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов