Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
4. Как город пострадал во время Второй мировой войны
5. Как они повлияли на развитие города
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
7. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
8. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
9. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
10. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
11. Какие художественные галереи популярны
12. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
13. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
14. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
17. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
18. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
19. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
20. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
21. Метаболизм: что это такое простыми словами
22. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
23. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
24. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
25. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
26. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
27. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
28. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
29. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
30. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
31. Йога для новичков: основные асаны для начала
32. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
33. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
34. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
35. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
36. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
37. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
38. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
39. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
40. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
41. Йога для начинающих: основные принципы и правила
42. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
43. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
44. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
45. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
46. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
47. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
48. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации