Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
2. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
3. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
4. Табата: что это такое и с чего начать
5. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
6. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
7. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
8. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
11. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
12. Метаболизм: что это такое простыми словами
13. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
14. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
15. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
16. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
17. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
18. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
19. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
20. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
21. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
22. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
23. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
24. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
25. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
26. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
27. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
28. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
29. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
30. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
31. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
32. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
33. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
34. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
35. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
36. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
37. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
38. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
39. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
40. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
41. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
46. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
50. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья