Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
2. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
3. Табата: что это такое и с чего начать
4. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
5. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
6. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
7. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
8. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
9. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
10. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
11. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
12. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
13. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
14. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
15. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
16. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
17. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
18. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
19. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
20. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
21. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
22. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
23. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
24. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
25. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
26. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
27. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
28. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
29. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
30. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
31. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
32. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
33. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
34. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
35. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
36. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
37. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
38. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
39. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
40. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
41. Как чай помогает улучшить обмен веществ
42. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
43. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
44. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота