Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
5. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
6. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
9. Какие интересные факты о истории Москвы
10. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
11. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
12. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
13. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
14. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
15. Дробное питание для похудения: как это работает
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
18. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
19. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
20. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
21. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
22. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
23. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
24. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
25. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
26. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
27. Как работает обмен веществ в организме человека
28. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
29. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
30. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
31. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
32. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
33. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
34. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
35. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
36. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
37. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
38. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
39. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
40. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
41. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
44. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
45. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
46. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес