Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
2. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
3. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
4. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
5. Йога для новичков: основные асаны для начала
6. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
7. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
8. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
9. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
10. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
11. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
12. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
13. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
14. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
15. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
16. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
17. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
18. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
19. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
20. Кардио: основы правильного тренинга
21. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
22. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
23. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
24. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
25. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
26. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
27. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
28. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
29. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
30. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
31. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
32. Эффективные методики для быстрого снижения веса
33. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
34. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
35. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
36. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
37. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
38. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
39. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
40. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
41. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
44. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
45. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
46. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота