Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Как избежать переедания с помощью правильного питания
3. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
4. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
5. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
6. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
7. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
8. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
14. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
15. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
16. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
17. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
20. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
21. Кто основал Сургут и в каком году
22. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
23. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
24. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
25. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
26. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
27. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
28. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
29. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
30. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
31. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
32. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
33. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
34. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
35. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
36. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
37. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
38. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
39. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
40. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
41. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
42. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
43. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
44. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
45. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
46. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
47. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья