Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
2. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
3. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
4. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
5. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
6. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
7. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
8. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
9. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
10. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
11. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
12. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
13. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
14. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
15. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
16. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
17. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
18. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
19. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
20. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
21. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
22. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
23. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
24. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
25. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
26. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
27. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
28. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
29. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
30. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
31. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
32. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
33. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
34. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
35. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
36. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
37. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
38. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
39. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
42. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
45. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
46. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
47. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
48. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
49. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
50. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья