Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
3. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
4. Как город пострадал во время Второй мировой войны
5. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
7. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
10. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
11. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
12. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
13. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
14. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
17. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
18. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
20. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
21. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
22. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
23. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
24. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
25. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
26. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
27. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
28. Ничего не делать и худеть: как это возможно
29. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
30. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
31. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
32. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
33. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
34. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
35. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
36. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
37. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
38. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
39. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
40. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
41. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
42. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
43. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
44. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
45. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
46. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
47. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
50. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее