Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
2. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
3. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
4. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
5. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
6. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
7. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
8. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
9. Как можно насладиться природой в Тольятти
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
12. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
13. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
14. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
15. Кто основал Сургут и в каком году
16. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
17. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
18. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
19. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
20. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
21. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
22. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
23. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
24. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
25. Похудение II за 30 минут: как это возможно
26. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
27. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
28. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
29. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
34. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
35. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
36. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
37. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
38. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
39. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
40. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
41. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
42. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
43. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
44. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
45. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
46. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
47. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки