Тела в рамках

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
7. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
8. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
9. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
10. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
11. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
12. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
13. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
14. Сколько музеев находится в Ижевске всего
15. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
16. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
17. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
18. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
19. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
20. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
21. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
22. Метаболизм: что это такое простыми словами
23. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
24. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
25. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
26. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
27. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
28. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
29. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
30. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
31. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
32. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
33. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
34. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
35. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
36. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
37. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
38. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
39. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
40. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
41. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
44. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
45. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
46. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40