Тело за час

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
5. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
6. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
7. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
8. Какие бары предлагают крафтовое пиво
9. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
10. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
11. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
12. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
13. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
14. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
15. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
16. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
17. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
20. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
21. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
22. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
23. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
24. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
25. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
26. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
27. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
28. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
29. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
30. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
31. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
32. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
33. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
34. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
35. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
36. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
37. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
38. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
39. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
40. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
41. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
42. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
43. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
44. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
45. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
46. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно