Тело за час

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
4. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
5. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
6. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
7. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
9. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
10. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
11. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
12. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
13. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
14. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
15. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
16. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
17. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
18. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
19. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
20. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
21. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
22. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
23. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
24. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
25. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
26. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
27. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
28. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
29. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
30. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
31. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
32. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
33. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
34. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
35. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
36. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
37. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
38. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
39. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
40. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
41. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
42. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации