Тело за час

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
2. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
3. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
4. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
5. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
7. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
9. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
10. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
11. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
12. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
13. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
14. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
15. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
16. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
17. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
18. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
19. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
20. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
21. Основные правила для успешного снижения веса
22. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
23. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
24. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
25. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
26. Пресс: Как накачать мужчине
27. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
28. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
29. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
30. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
31. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
32. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
33. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
34. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
35. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
36. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
37. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
41. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
42. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
48. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
49. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота