Тело за час

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
7. Табата: что это такое и с чего начать
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
9. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
12. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
13. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
15. Дробное питание для похудения: как это работает
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
18. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
19. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
20. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
21. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
22. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
23. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
24. Как работает обмен веществ в организме человека
25. Йога для похудения: простые упражнения для начала
26. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
27. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
28. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
29. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
30. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
34. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
35. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
41. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
42. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
45. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья