Тело за час

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
5. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
6. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
7. Какие культурные фестивали проводятся летом
8. Какие художественные галереи популярны
9. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
12. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
13. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
14. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
15. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
16. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
17. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
18. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
19. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
20. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
21. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
22. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
23. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
24. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
25. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
26. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
27. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
28. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
29. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
30. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
31. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
32. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
33. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
34. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
35. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
36. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
37. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
38. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
39. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
40. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
41. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
42. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
45. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
46. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
49. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
50. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток