Тело за час

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
4. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
5. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
6. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
7. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
9. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
10. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
13. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
14. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
15. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
16. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
17. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
18. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
19. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
23. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
24. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
25. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
26. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
27. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
28. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
29. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
30. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
31. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
32. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
33. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
34. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
35. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
36. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
37. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
38. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
39. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
40. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
41. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
42. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
43. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
44. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
45. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
46. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
49. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты