Шоколадный торт

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
5. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
6. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
7. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
8. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
9. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
12. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
13. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
14. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
15. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
16. Какие экскурсии по Томску самые популярные
17. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
18. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
19. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
20. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
21. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
22. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
23. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
24. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
25. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
26. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
27. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
28. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
29. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
30. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
31. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
32. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
33. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
34. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
37. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
38. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
39. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
40. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
41. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
42. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
43. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно