Шоколадный торт

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
2. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
3. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
4. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
5. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
6. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
7. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
8. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
9. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
10. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
11. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
12. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
13. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
14. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
15. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
16. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
17. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
18. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
19. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
20. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
21. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
22. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
23. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
24. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
25. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
26. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
27. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
28. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
29. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
30. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
31. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
32. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
33. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
34. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
35. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
36. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
37. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
38. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
39. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
40. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
41. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
42. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
43. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
44. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать