Шоколадный торт

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
7. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
8. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
12. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
13. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
14. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
15. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
16. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
17. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
18. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
19. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
20. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
21. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
22. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
23. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
24. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
25. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
26. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
27. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
28. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
29. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
30. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
31. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
32. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
33. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
34. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
35. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
36. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
39. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
40. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
41. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
42. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
43. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
44. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
45. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
46. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации