Шоколадный торт

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Табата 2025: Лучшие тренировки года
6. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
7. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
8. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
9. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
10. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
11. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
12. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
13. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
14. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
15. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
16. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
17. Табата: 4 минуты для идеальной формы
18. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
19. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
20. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
21. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
22. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
23. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
24. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
25. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
27. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
28. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
29. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
30. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
31. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
32. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
33. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
34. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
35. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
36. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
37. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
38. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
39. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
40. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. Эффективные методики для быстрого снижения веса
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
47. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
48. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов