Шоколадный торт

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Лучшие места для отдыха в Москве
6. Как избежать переедания с помощью правильного питания
7. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
8. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
9. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
10. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
11. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
14. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
15. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
16. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
17. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
18. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
19. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
20. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
21. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
22. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
23. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
24. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
25. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
26. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
27. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
28. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
29. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
30. Пресс: Как накачать мужчине
31. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
32. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
33. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
34. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
35. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
38. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
39. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
40. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
41. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
42. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
43. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
44. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
45. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья