Шоколадный торт

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
7. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
8. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
9. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
12. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
13. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
14. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
15. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
16. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
17. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
18. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
19. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
20. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
21. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
22. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
23. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
24. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
25. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
26. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
27. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
28. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
29. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
30. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
31. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
32. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
33. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
34. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
35. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
36. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
37. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
38. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
39. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
40. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
43. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
44. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно