Психоактивные вещества

Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
2. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
3. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
4. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
5. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
6. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
7. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
9. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
10. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
11. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
12. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
13. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
14. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
15. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
16. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
17. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
18. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
19. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
22. Как работает обмен веществ в организме человека
23. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
24. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
25. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
26. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
27. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
28. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
29. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
30. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
31. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
32. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
33. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
36. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
37. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
38. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
39. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
40. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
41. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
42. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
45. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
46. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы