Пшеничная мука

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
4. Какие изменения претерпел Кремль за века
5. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
6. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
7. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
8. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
9. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
10. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
11. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
12. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
13. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
16. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
17. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
18. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
21. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
22. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
23. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
24. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
25. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
26. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
27. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
28. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
29. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
30. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
31. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
32. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
33. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
34. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
35. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
36. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
37. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
38. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
39. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
40. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
41. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
42. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
43. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты