Пшеничная мука

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
6. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
7. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
8. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
9. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
10. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
11. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
12. Какие зоопарки есть в Москве
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
15. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
16. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
17. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
18. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
19. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
20. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
21. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
22. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
23. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
24. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
25. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
26. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
27. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
28. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
29. Кардио: основы правильного тренинга
30. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
31. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
32. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
33. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
34. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
35. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
36. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
37. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
38. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
39. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
40. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
41. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
42. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
43. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
44. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков