Пшеничная мука

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
5. Табата 2025: Лучшие тренировки года
6. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
11. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
12. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
13. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
14. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
15. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
16. Метаболизм: что это такое простыми словами
17. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
18. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
21. Йога для новичков: основные асаны для начала
22. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
23. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
24. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
25. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
26. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
27. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
28. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
29. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
30. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
31. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
32. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
33. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
34. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
35. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
36. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
37. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
38. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
39. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
40. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
41. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
42. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
43. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
44. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
45. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
46. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
49. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
50. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие