Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
4. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
5. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
8. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
9. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
10. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
11. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
12. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
13. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
14. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
15. Headlines:
16. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
17. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
18. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
19. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
20. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
21. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
22. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
23. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
24. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
25. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
26. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
27. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
28. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
31. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
32. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
33. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
36. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
37. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
38. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
39. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
40. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
41. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. План питания на 3 дня для снижения веса
44. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья