Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
6. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
7. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
8. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
9. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
10. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
11. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
12. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
13. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
14. Какие художественные галереи популярны
15. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
16. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
17. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
18. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
19. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
20. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
21. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
22. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
23. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
24. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
25. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
26. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
27. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
28. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
29. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
30. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
31. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
32. Йога для новичков: основные асаны для начала
33. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
34. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
35. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
36. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
37. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
40. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
41. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
42. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
43. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
44. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
47. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
48. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
49. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
50. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться