Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения претерпел Кремль за века
2. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
3. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
4. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
5. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
6. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
7. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
8. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
9. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
10. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
11. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
12. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
13. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
14. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
15. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
16. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
17. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
18. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
19. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
20. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
21. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
22. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
23. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
24. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
25. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
26. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
27. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
30. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
31. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
32. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
33. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
34. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
35. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
36. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
37. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
38. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
39. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин