Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
2. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
3. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
4. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
5. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
6. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
7. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
8. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
9. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
10. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
11. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
12. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
13. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
14. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
15. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
16. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
17. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
18. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
19. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
20. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
21. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
22. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
23. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
24. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
25. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
26. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
27. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
28. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
29. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
30. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
31. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
32. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
33. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
34. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
35. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
36. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
37. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
38. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
39. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
44. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
47. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
48. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации