Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
2. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
3. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
4. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
5. Что такое дробное питание: основы и принципы
6. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
7. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
8. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
9. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
10. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
11. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
12. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
13. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
14. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
15. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
16. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
17. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
18. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
19. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
20. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
21. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
22. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
23. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
24. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
25. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
26. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
27. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
28. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
29. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
30. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
31. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
32. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
33. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
34. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
35. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
36. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
37. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
38. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
39. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
40. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
41. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
42. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
43. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
44. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать