Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
2. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
3. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
4. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
5. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
6. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
7. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
8. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
9. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
10. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
11. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
12. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
13. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
14. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
15. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
16. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
17. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
18. Основные правила для успешного снижения веса
19. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
20. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
21. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
22. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
23. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
24. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
25. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
26. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
27. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
28. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
29. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
30. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
31. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
32. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
33. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
34. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
35. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
36. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
37. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
38. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
39. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
40. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
41. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
42. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
43. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
44. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
45. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации