Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
4. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
7. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
8. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
9. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
10. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
15. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
18. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
19. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
20. Какие экскурсии по Томску самые популярные
21. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
22. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
23. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
24. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
25. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
26. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
27. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
28. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
29. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
30. Йога для начинающих: основные принципы и правила
31. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
32. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
33. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
34. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
35. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
36. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
39. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
44. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки