Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
5. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
9. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
11. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
12. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
13. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
14. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
15. Плоский живот после 50: реальность или миф
16. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
17. Какова история Калужской области
18. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
19. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
20. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
21. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
22. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
23. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
24. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
25. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
26. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
27. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
28. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
29. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
30. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
31. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
32. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
33. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
34. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
35. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
36. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
37. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
38. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
39. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. План питания на 3 дня для снижения веса
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
46. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации