Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
3. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
4. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
5. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
6. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
7. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
8. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
9. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
10. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
11. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
12. После 50: как убрать живот и бока
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
15. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
16. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
17. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
18. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
19. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
20. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
23. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
24. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
25. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
26. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
27. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
28. Йога для новичков: основные асаны для начала
29. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
30. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
31. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
32. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
33. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
34. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
35. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
36. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
37. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
38. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
39. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
40. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
44. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты