Полные девушки

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
3. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
4. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
5. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
6. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
7. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
8. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
9. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
10. Какие спортивные сооружения есть в городе
11. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
12. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
13. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
14. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
15. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
16. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
17. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
18. Ничего не делать и худеть: как это возможно
19. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
20. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
21. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
22. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
23. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
24. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
25. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
26. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
27. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
28. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
29. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
30. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
31. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
32. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
33. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
34. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
35. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
36. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
39. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
40. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
41. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
42. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
45. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации