Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
2. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
3. Табата: 4 минуты для идеальной формы
4. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
5. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
6. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
7. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
8. Что такое дробное питание: основы и принципы
9. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
10. Какова история Калужской области
11. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
12. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
13. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
14. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
15. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
16. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
17. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
18. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
19. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
20. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
21. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
24. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
25. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
26. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
27. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
28. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
29. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
30. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
31. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
32. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
33. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
34. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
35. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
36. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
37. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
38. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
44. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
45. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов