Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
2. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
3. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
4. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
5. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
6. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
9. Какие художественные галереи популярны
10. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
11. Плоский живот после 50: реальность или миф
12. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
13. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
14. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
15. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
16. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
18. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
19. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
20. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
21. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
22. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
23. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
24. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
25. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
26. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
27. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
28. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
29. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
30. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
31. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
32. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
33. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
34. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
35. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
36. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
37. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
38. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
39. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
40. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
41. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
44. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид