Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
2. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
3. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
4. Дробное питание для похудения: как это работает
5. Какова история Калужской области
6. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
7. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
8. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
9. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
10. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
11. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
12. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
13. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
14. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
15. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
16. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
17. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
18. Похудение II за 30 минут: как это возможно
19. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
20. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
21. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
22. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
23. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
24. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
25. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
26. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
27. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
28. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
29. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
30. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
31. Кардио: основы правильного тренинга
32. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
33. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
34. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
35. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
38. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
39. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
40. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
41. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
43. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40