Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
7. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
10. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
11. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
13. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
15. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
16. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
17. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
18. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
19. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
20. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
21. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
22. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
23. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
24. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
25. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
26. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
27. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
28. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
29. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
30. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
31. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
32. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
33. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
34. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
35. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
38. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
39. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
40. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
41. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
42. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
43. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
44. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать