Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
2. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
3. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
4. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
5. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
6. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
7. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
8. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
9. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
10. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
11. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
12. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
13. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
14. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
15. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
16. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
17. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
18. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
19. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
20. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
21. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
22. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
23. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
24. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
25. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
26. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
27. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
28. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
29. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
30. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
31. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
32. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
33. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
34. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
35. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
36. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
37. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
38. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
39. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
40. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
41. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
42. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
43. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
46. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота