Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
2. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
3. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
4. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
5. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
6. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
7. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
8. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
9. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
10. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
11. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
12. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
13. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
14. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
15. Йога для начинающих: основные принципы и правила
16. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
17. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
18. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
19. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
20. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
21. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
22. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
23. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
24. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
25. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
26. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
27. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
28. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
29. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
30. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
31. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
32. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
33. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
34. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
35. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
36. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
37. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
38. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
39. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
40. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
41. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
42. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
43. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
44. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
45. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
46. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
47. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
48. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота