Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
2. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
3. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
8. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
9. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
10. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
11. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
12. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
13. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
14. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
15. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
16. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
17. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
18. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
19. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
20. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
21. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
22. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
23. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
24. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
25. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
26. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
27. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
28. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
29. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
30. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
31. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
32. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
33. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
34. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
35. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
36. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
37. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
38. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
39. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
40. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
41. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
42. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
43. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
44. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
45. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
46. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
47. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы