Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
7. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
8. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
9. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
12. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
13. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
14. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
15. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
16. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
17. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
18. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
19. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
20. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
21. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
22. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
23. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
24. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
25. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
26. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
27. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
30. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
31. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
32. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
33. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
34. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
35. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
36. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
37. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
38. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
39. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
42. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
43. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
44. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья