Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
4. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
5. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
10. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
11. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
12. Какие зоопарки есть в Москве
13. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
14. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
15. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
16. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
17. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
18. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
19. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
20. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
21. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
22. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
23. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
24. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
25. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
26. Основные правила для успешного снижения веса
27. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
28. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
29. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
30. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
31. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
32. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
33. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
34. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
35. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
36. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
37. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
38. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
39. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
40. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
43. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
44. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно