Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
8. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
9. Как они повлияли на развитие города
10. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
11. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
12. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
13. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
14. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
15. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
16. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
17. Какова история Калужской области
18. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
19. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
20. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
21. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
22. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
23. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
24. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
25. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
26. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
27. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
30. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
31. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
32. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
33. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
34. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
35. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
36. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
37. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
38. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
39. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
40. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
41. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
42. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
45. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
46. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
47. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес