Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
9. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
10. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
11. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
12. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
13. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
14. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
15. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
16. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
17. Какие экскурсии по Томску самые популярные
18. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
19. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
20. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
21. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
22. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
23. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
24. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
25. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
26. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
27. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
28. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
29. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
30. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
31. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
32. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
33. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
34. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
35. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
38. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
39. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
40. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
41. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
42. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
43. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
44. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации