Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
5. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
6. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
7. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
10. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
13. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
14. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
15. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
16. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
17. Кто основал Сургут и в каком году
18. Какие экскурсии по Томску самые популярные
19. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
20. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
21. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
22. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
23. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
24. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
25. Как работает обмен веществ в организме человека
26. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
27. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
28. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
29. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
30. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
31. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
32. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
33. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
34. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
35. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
36. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
37. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
38. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
39. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
40. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
41. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
42. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
46. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
47. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
48. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
49. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти