Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
7. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
8. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
9. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
10. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
11. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
12. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
13. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
14. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
15. Дробное питание для похудения: как это работает
16. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
18. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
19. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
20. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
21. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
22. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
23. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
24. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
25. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
26. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
27. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
28. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
29. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
30. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
31. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
32. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
33. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
34. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
35. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
36. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
37. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
38. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
39. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
40. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
41. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
42. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
43. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
44. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
45. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
46. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых