Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
5. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
6. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
7. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
8. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
9. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
10. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
11. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
15. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
16. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
17. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
19. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
20. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
21. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
22. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
23. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
24. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
25. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
26. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
27. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
28. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
29. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
30. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
31. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
32. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
33. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
34. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
35. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
36. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
37. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
38. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
39. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
40. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
41. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых