Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
7. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
8. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
10. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
11. Какие интересные факты о истории Москвы
12. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
13. После 50: как убрать живот и бока
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Какие спортивные сооружения есть в городе
16. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
17. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
18. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
19. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
20. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
21. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
22. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
23. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
24. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
25. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
26. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
27. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
28. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
29. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
30. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
31. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
32. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
33. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
34. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
35. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
36. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
37. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
38. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
39. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
42. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
43. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
44. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
45. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
46. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес