Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
4. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
5. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
6. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
7. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
8. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
9. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
10. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
11. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
12. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
13. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
14. Табата: что это такое и с чего начать
15. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
16. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
17. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
18. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
19. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
21. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
22. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
23. Дробное питание для похудения: как это работает
24. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
25. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
26. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
27. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
28. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
29. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
30. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
31. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
32. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
33. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
34. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
35. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
36. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
37. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
38. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
39. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
40. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
41. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
42. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
43. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
44. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
45. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
46. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты