Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
2. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
3. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
4. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
5. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
6. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
7. Какие бары предлагают крафтовое пиво
8. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
9. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
10. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
11. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
12. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
15. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
16. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
17. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
18. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
19. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
20. Метаболизм: что это такое простыми словами
21. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
22. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
23. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
24. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
25. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
26. Йога для новичков: основные асаны для начала
27. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
28. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
29. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
30. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
31. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
32. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
33. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
34. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
37. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
38. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
39. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
40. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
41. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
42. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
43. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
44. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
47. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
48. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
49. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
50. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей