Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать переедания с помощью правильного питания
2. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
3. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
4. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
6. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
7. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
8. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
9. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
10. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
11. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
12. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
13. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
14. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
15. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
16. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
17. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
18. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
19. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
20. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
21. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
22. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
23. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
24. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
25. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
26. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
27. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
30. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
31. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
32. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
33. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
34. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
35. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
36. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
37. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
38. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
39. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
40. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
45. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
46. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
47. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья