Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
6. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
7. После 50: как убрать живот и бока
8. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
9. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
10. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
11. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
12. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
13. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
14. Какие экскурсии по Томску самые популярные
15. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
16. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
17. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
18. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
19. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
20. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
21. Похудение II за 30 минут: как это возможно
22. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
23. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
24. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
25. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
26. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
27. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
28. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
29. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
30. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
31. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
32. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
33. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
34. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
35. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
36. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
37. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
38. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
40. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме