Острая еда

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
6. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
7. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
8. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
9. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
10. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
11. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
12. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
17. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
21. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
22. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
23. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
24. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
25. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
26. Основные правила для успешного снижения веса
27. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
28. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
29. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
30. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
31. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
32. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
33. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
34. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
35. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
36. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
37. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
38. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
39. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
43. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
44. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
45. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
46. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
47. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы