Осознанности в практике

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
6. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
7. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
8. Как они повлияли на развитие города
9. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
12. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
13. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
14. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
15. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
16. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
17. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
18. Какие спортивные сооружения есть в городе
19. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
20. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
21. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
22. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
23. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
24. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
25. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
26. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
27. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
28. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
29. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
30. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
31. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
32. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
33. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
34. Основные правила для успешного снижения веса
35. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
36. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
37. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
38. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
39. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
40. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
41. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
42. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
43. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
44. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
45. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов