Осознанности в практике

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
2. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
3. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
4. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
5. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
6. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
7. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
8. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
9. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
12. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
13. Дробное питание для похудения: как это работает
14. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
15. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
16. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
17. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
18. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
19. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
20. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
21. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
22. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
23. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
24. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
25. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
26. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
29. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
30. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
31. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
32. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
33. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
36. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
37. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
38. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
39. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
40. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
43. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота