Орехи в качестве

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

Печеньица, чипсы и шоколадки — все эти перекусы не принесут никакой пользы, а вот проблемы создать могут. Как минимум вы получите жировые складки на талии, а ещё есть вероятность гастритов, колитов и язв… Перекусывать нужно правильными продуктами:

Фрукты

Яблоки, бананы, киви (их удобно есть ложкой, разрезав поперёк), возможно сливы и нектарины (не слишком сочные), сезонные ягоды. Но не цитрусовые — они обладают слишком резким ароматом и будут нервировать коллег. Если выбираете яблоки, то лучше дополнить их ещё чем-то, кусочком зернового хлеба или горсткой орехов, ведь яблоки сильно разжигают аппетит.

Овощи

Полезны ли йогурты для перекуса. Полезные и вредные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
7. Какие изменения претерпел Кремль за века
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
10. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
11. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
14. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
15. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
16. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
17. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
18. Какие экскурсии по Томску самые популярные
19. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
20. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
21. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
22. Ничего не делать и худеть: как это возможно
23. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
24. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
25. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
26. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
27. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
28. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
29. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
30. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
31. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
32. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
33. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
34. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
35. Кардио: основы правильного тренинга
36. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
37. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
38. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
39. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
44. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
45. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
46. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
47. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно