Обычные занятия

Эффективные упражнения для сжигания жира на животе

Существует распространенный миф о том, что достичь похудения живота можно, прокачивая мышцы пресса. Качая пресс, вы добьетесь только увеличения объёмов мышц, что никак не повлияет на количество жира, но визуально увеличит живот. Развитые и подтянутые мышцы — это всегда хорошо, но создавать нужный эффект, делая фигуру привлекательной, они могут лишь при условии отсутствия большого количества жира на теле. Поэтому успешное похудение в области живота включает в себя ряд мероприятий, направленных на уменьшение лишнего жира и прокачку мышц.

Похудеть одной частью тела невозможно, поэтому если вас не устраивает вид вашего живота, делайте следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
2. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
3. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
9. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
10. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
11. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
14. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
17. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
18. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
21. Линда: Расписание записей и выступлений
22. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
23. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
24. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
25. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
26. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
27. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
28. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
29. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
30. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
31. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
32. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
33. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
34. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
35. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
36. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
37. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
38. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
39. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
40. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
44. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
45. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы