Медленный обмен

От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма

12 лучших продуктов для ускорения метаболизма. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Рассказываем суперсекреты, благодаря которым можно ещё быстрее привести себя в форму к лету!

У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться — это несомненно его ускорит, а бонусом подарит хорошее самочувствие и поможет сбросить вес. Представляем список продуктов, которые в разы ускорят ваш метаболизм. Добавьте их в свой рацион и наблюдайте, как лишние килограммы постепенно покидают ваше тело и вы становитесь здоровее!

Острый перец

Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию

Вас никогда не интересовало, почему влияние одних и тех же продуктов на разных людей кардинально отличается? Почему кто-то уплетает бутерброды с маслом и может позволить себе есть «после шести», и это никак не сказывается на фигуре? Почему кто-то может есть сладости килограммами, при этом не набирая вес, а кто-то вынужден считать каждую калорию в любимом блюде и непременно заниматься спортом для соблюдения нужной формы? И, наконец, почему после каждой диеты тело все равно обрастает ненужными килограммами?

Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье

Скорость обмена веществ в организме человека влияет на переработку поступающих с питанием микроэлементов. Если скорость замедляется, то органы не получают энергию вовремя. Жиры же, вместо того чтобы сжигаться, откладываются в виде лишних килограммов.

Случается это по следующим причинам:

возрастные изменения;наследственная предрасположенность;плохое состояние щитовидной железы, поджелудочной железы;неправильное питание (отказ от углеводов, дефицит белка);длительное голодание;недостаток воды;дефицит витаминов и микроэлементов;любой вид интоксикации.

Различают нарушения обмена:

Последние обновления на сайте:

1. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
2. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
3. Йога для похудения: простые упражнения для начала
4. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
5. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
6. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
7. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
8. Основные правила для успешного снижения веса
9. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
10. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
11. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
12. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
13. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
14. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
15. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
16. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
17. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
18. Кардио: основы правильного тренинга
19. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
20. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
21. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
22. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
23. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
24. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
25. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
26. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
27. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
28. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
29. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
30. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
31. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
32. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
33. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
34. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
35. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
36. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
37. План питания на 3 дня для снижения веса
38. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
39. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
40. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
41. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
42. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
43. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
44. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
45. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
46. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков