Изменения в жизни

Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты

Долгое время Ирина совершенно искренне строила карьеру финансистки. Окончила экономический вуз, отработала по распределению в банке, перешла в крупную компанию. Старалась – так от рядового бухгалтера выросла до начальницы финансового отдела с зарплатой уровня минского айтишника.

– Не то чтобы это было моей мечтой. Папа предложил стать экономисткой, я пискнула: «Может, в театральный?», папа сказал: «Давай все же экономисткой», я кивнула и пошла учить математику.

Минчанка добилась тела мечты. Остановка: как у начальницы финансового отдела начинает меняться жизнь

В арт-студии у Ирины.

Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования

Метаболизм - это процесс, посредством которого наше тело превращает пищу в энергию. Ускорить метаболизм можно, используя простые способы, которые можно применять в ежедневной жизни.

### Что такое метаболизм?

Метаболизм - это процесс, посредством которого наше тело превращает пищу в энергию. Он включает в себя два основных процесса: катаболизм и анаболизм. Катаболизм - это процесс, посредством которого наше тело расщепляет сложные молекулы на более простые, чтобы получить энергию. Анаболизм - это процесс, посредством которого наше тело использует энергию, чтобы синтезировать более сложные молекулы, такие как белки, жиры и углеводы.

### Простые способы ускорить метаболизм

Какие продукты и добавки могут помочь ускорить метаболизм. Добавки и определенные продукты ускоряют обмен веществ

Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый

Ты - то, что ты ешь. Эта фраза уже настолько приелась, что в её смысл никто особо не вникает. И зря. От питания напрямую зависит настроение, самочувствие и здоровье человека. Даже яростные поклонники фастфудов часто то и дело собираются перейти на здоровый рацион. Если и вам не всё равно, что есть, запоминайте основные принципы здорового питания.

Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота.

Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок

Похудение для многих — стремление не только к внешней красоте, но и к улучшению самочувствия. Часто лишний вес — это не только лишние жировые складки, но и повышенное артериальное давление, проблемы с сердцем и сосудами, ограничения возможности передвижений. Стройный человек также получает возможность носить понравившуюся одежду и выбирать ее по эстетическим критериям.

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
2. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
3. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
4. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
5. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
6. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
7. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
8. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
9. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
10. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
11. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
12. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
13. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
14. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
15. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
16. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
17. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
18. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
19. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
20. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
21. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
22. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
23. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
24. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
25. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
26. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
27. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
28. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
29. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
30. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
31. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
32. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
33. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
34. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
35. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
36. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
37. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
38. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
39. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
40. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
41. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
42. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
43. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме