Блюда с овощами

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
6. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
7. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
8. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
9. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
12. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
13. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
14. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
15. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
16. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
17. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
18. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
19. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
20. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
21. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
22. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
23. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
24. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
25. Основные правила для успешного снижения веса
26. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
27. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
28. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
29. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
30. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
31. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
32. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
33. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
34. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
35. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
36. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
37. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
38. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
39. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
41. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
42. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
43. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
44. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
45. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
48. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты