Блюда с овощами

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
9. Какие бары предлагают крафтовое пиво
10. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
13. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
14. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
16. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
17. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
18. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
19. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
20. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
21. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
22. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
23. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
24. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
25. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
26. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
27. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
28. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
29. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
30. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
31. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
32. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
33. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
34. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
35. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
36. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
37. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
38. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
39. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
40. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
41. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
42. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
43. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
44. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
45. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
46. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
47. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
48. План питания на 3 дня для снижения веса
49. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
50. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты