Блюда с овощами

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
2. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
3. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
4. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
5. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
6. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
7. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
8. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
9. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
10. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
11. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
12. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
13. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
14. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
15. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
16. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
17. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
18. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
19. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
20. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
21. Похудение II за 30 минут: как это возможно
22. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
23. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
24. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
25. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
26. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
27. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
28. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
29. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
30. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
31. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
32. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
33. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
34. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
35. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
36. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
37. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
40. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
43. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
44. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно