Блюда с овощами

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
10. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
11. Какие спортивные сооружения есть в городе
12. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
13. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
14. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
15. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
16. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
17. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
18. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
19. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
20. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
21. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
22. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
23. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
24. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
25. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
26. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
27. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
28. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
29. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
30. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
31. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
32. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
33. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
34. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
35. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
36. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
37. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
38. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
39. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
40. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
41. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья