Занятия под руководством

Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса

Хотя отслеживание истории многих видов физических упражнений часто бывает непростой задачей, в случае с пилатесом его происхождение очень хорошо задокументировано.

История пилатеса начинается с его изобретателя, Джозефа Хубертуса Пилатеса (также известного как Джо Пилатес).

Джозеф Пилатес родился в Германии в 1883 году. Его мать была натуропатом, а отец - призером греческой гимнастики, имевшим семейный спортзал. Оба его родителя оказали большое влияние на интерес Джозефа Пилатеса к лечебной физкультуре.

В юности Джозеф Пилатес был болезненным ребенком, страдавшим от ревматической лихорадки, рахита и астмы.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
5. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
6. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
7. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
8. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
9. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
10. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
11. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
12. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
13. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
14. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
15. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
16. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
17. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
18. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
19. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
20. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
21. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
22. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
23. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
24. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
25. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
26. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
27. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
28. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
29. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
30. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
31. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
32. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
33. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
34. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
35. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
36. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
37. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
40. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
41. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков