Важный фактор

Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины

Росту живота способствуют многие факторы.

Наиболее частыми из них являются ожирение и слабые мышцы пресса. Брюшной пресс включает два вида мышц – прямые и косые. При ослабевании мышц наращивание жира в брюшной области может происходить неравномерно. При слабой прямой мышце развивается так называемый «пивной» живот, округлый и вытянутый вперед. Если же ослабели косые мышцы, при малой активности и частых передвижениях за рулем, человек приобретает большой «водительский» живот.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
7. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
8. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
9. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
10. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
11. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
12. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
15. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
16. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
17. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
18. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
19. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
20. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
21. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
24. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
25. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
26. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
27. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
28. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
29. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
30. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
31. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
32. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
33. Ускорить метаболизм: реально или миф
34. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
35. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
36. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
37. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
38. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
39. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
40. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
41. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
45. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
46. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин