Важный фактор

Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины

Росту живота способствуют многие факторы.

Наиболее частыми из них являются ожирение и слабые мышцы пресса. Брюшной пресс включает два вида мышц – прямые и косые. При ослабевании мышц наращивание жира в брюшной области может происходить неравномерно. При слабой прямой мышце развивается так называемый «пивной» живот, округлый и вытянутый вперед. Если же ослабели косые мышцы, при малой активности и частых передвижениях за рулем, человек приобретает большой «водительский» живот.

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
4. Табата 2025: Лучшие тренировки года
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
6. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Как город пострадал во время Второй мировой войны
9. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
10. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
11. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
12. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
13. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
14. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
15. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
16. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
17. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
18. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
19. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
22. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
23. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
24. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
25. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
26. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
27. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
28. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
29. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
30. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
31. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
32. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
33. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
34. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
37. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
38. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
39. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
42. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
43. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики