Тренировки с высоким интенсивностью

Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее

Эндокринолог назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Эндокринолог Павлова назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Сбросить лишний вес относительно легким способов возможно, если изменить пищевые привычки и образ жизни, сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Как отметила эксперт, для этого необходимо принимать больше воды, поскольку люди нередко заменяют ее различными напитками.

«Надо научиться пить воду между приемами пищи. Когда еще не пришло время есть, потому что прошло меньше трех часов , а вроде как хочется, возможно, вам на самом деле хочется пить», ― сказала доктор в беседе с радио Sputnik 8 марта.

Если пить больше воды, заявила врач, можно «совершенно спокойно проводить три и более часов без пищи».

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
5. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
6. Как избежать переедания с помощью правильного питания
7. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
8. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
9. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
10. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
11. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
12. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
13. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
14. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
15. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
16. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
17. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
18. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Что такое дробное питание: основы и принципы
20. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
21. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
22. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
23. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
24. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
25. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
26. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
27. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
28. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
29. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
30. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
31. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
32. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
33. Йога для похудения: простые упражнения для начала
34. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
35. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
36. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
37. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
38. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
39. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
40. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
41. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
42. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
43. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
44. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
45. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
46. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
47. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
48. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
49. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов