Тренировки с высоким интенсивностью

Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее

Эндокринолог назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Эндокринолог Павлова назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Сбросить лишний вес относительно легким способов возможно, если изменить пищевые привычки и образ жизни, сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Как отметила эксперт, для этого необходимо принимать больше воды, поскольку люди нередко заменяют ее различными напитками.

«Надо научиться пить воду между приемами пищи. Когда еще не пришло время есть, потому что прошло меньше трех часов , а вроде как хочется, возможно, вам на самом деле хочется пить», ― сказала доктор в беседе с радио Sputnik 8 марта.

Если пить больше воды, заявила врач, можно «совершенно спокойно проводить три и более часов без пищи».

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
2. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
3. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
4. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
5. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
6. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
7. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
8. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
9. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
10. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
11. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
12. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
13. Похудение II за 30 минут: как это возможно
14. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
15. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
16. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
17. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
18. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
19. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
20. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
21. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
22. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
23. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
24. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
25. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
26. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
27. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
28. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
29. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
30. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
31. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
32. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
33. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
34. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
35. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
36. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
37. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
38. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
39. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
40. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
41. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
42. Как чай помогает улучшить обмен веществ
43. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
44. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
47. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота