Тренировки с высоким интенсивностью

Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее

Эндокринолог назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Эндокринолог Павлова назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Сбросить лишний вес относительно легким способов возможно, если изменить пищевые привычки и образ жизни, сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Как отметила эксперт, для этого необходимо принимать больше воды, поскольку люди нередко заменяют ее различными напитками.

«Надо научиться пить воду между приемами пищи. Когда еще не пришло время есть, потому что прошло меньше трех часов , а вроде как хочется, возможно, вам на самом деле хочется пить», ― сказала доктор в беседе с радио Sputnik 8 марта.

Если пить больше воды, заявила врач, можно «совершенно спокойно проводить три и более часов без пищи».

Последние обновления на сайте:

1. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
2. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
3. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
4. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
5. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
6. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
7. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
8. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
9. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
10. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
11. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
12. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
13. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
14. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
15. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
16. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
17. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
18. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
19. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
20. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
21. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
22. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
23. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
24. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
25. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
26. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
27. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
28. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
29. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
30. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
31. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
32. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
33. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
34. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
35. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
36. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
37. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
38. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
39. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
40. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
41. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
42. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
43. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
44. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
45. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
46. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
47. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин