Тренировки с высоким интенсивностью

Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее

Эндокринолог назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Эндокринолог Павлова назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Сбросить лишний вес относительно легким способов возможно, если изменить пищевые привычки и образ жизни, сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Как отметила эксперт, для этого необходимо принимать больше воды, поскольку люди нередко заменяют ее различными напитками.

«Надо научиться пить воду между приемами пищи. Когда еще не пришло время есть, потому что прошло меньше трех часов , а вроде как хочется, возможно, вам на самом деле хочется пить», ― сказала доктор в беседе с радио Sputnik 8 марта.

Если пить больше воды, заявила врач, можно «совершенно спокойно проводить три и более часов без пищи».

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
2. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
3. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
4. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
5. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
6. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
7. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
8. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
9. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
10. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
11. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
12. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
13. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
14. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
15. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
16. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
17. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
18. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
19. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
20. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
21. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
22. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
23. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
24. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
25. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
26. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
27. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
28. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
29. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
30. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
31. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
32. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
33. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
34. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
35. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
36. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
37. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
38. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
39. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
40. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
44. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
45. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
46. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
47. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
48. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
49. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
50. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания