Тренировки с высоким интенсивностью

Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее

Эндокринолог назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Эндокринолог Павлова назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Сбросить лишний вес относительно легким способов возможно, если изменить пищевые привычки и образ жизни, сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Как отметила эксперт, для этого необходимо принимать больше воды, поскольку люди нередко заменяют ее различными напитками.

«Надо научиться пить воду между приемами пищи. Когда еще не пришло время есть, потому что прошло меньше трех часов , а вроде как хочется, возможно, вам на самом деле хочется пить», ― сказала доктор в беседе с радио Sputnik 8 марта.

Если пить больше воды, заявила врач, можно «совершенно спокойно проводить три и более часов без пищи».

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
5. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
11. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
13. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
14. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
15. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
16. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
17. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
18. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
19. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
20. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
21. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
22. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
23. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
26. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
27. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
28. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
29. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
32. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
33. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
34. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
35. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
38. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
39. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
40. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
43. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
44. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
45. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
46. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки