Тренировки с высоким интенсивностью

Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее

Эндокринолог назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Эндокринолог Павлова назвала четыре способа сбросить вес без усилий

Сбросить лишний вес относительно легким способов возможно, если изменить пищевые привычки и образ жизни, сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Как отметила эксперт, для этого необходимо принимать больше воды, поскольку люди нередко заменяют ее различными напитками.

«Надо научиться пить воду между приемами пищи. Когда еще не пришло время есть, потому что прошло меньше трех часов , а вроде как хочется, возможно, вам на самом деле хочется пить», ― сказала доктор в беседе с радио Sputnik 8 марта.

Если пить больше воды, заявила врач, можно «совершенно спокойно проводить три и более часов без пищи».

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
2. Йога для похудения: простые упражнения для начала
3. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
4. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
5. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
6. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
7. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
8. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
9. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
10. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
11. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
12. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
13. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
14. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
15. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
16. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
17. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
18. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
19. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
20. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
21. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
22. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
23. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
24. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
25. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
26. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
27. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
28. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
29. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
30. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
31. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
32. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
33. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
34. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
35. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
36. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
37. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
40. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
41. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения