Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
5. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
6. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
7. Какие бары предлагают крафтовое пиво
8. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
9. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
12. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
13. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
14. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
15. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
16. Метаболизм: что это такое простыми словами
17. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
18. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
19. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
20. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
21. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
22. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
23. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
24. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
25. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
26. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
27. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
28. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
29. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
30. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
31. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
32. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
33. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
34. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
35. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
36. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
37. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
38. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
39. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
40. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
41. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
42. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
43. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
44. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
45. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
46. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин