Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
2. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
3. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
4. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
5. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
6. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
7. Плоский живот после 50: реальность или миф
8. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
9. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
10. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
11. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
12. Дробное питание для похудения: как это работает
13. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
14. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
15. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
16. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
17. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
20. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
21. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
22. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
23. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
24. Ускорить метаболизм: реально или миф
25. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
26. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
27. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
28. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
29. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
30. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
31. Кардио: основы правильного тренинга
32. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
33. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
34. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
35. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
38. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
39. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
40. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
41. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
44. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
45. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
46. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес