Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
8. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
9. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
10. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
13. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
14. Что такое дробное питание: основы и принципы
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
16. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
17. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
18. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
19. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
20. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
21. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
22. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
23. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
24. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
25. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
28. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
29. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
30. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
31. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
32. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
33. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
34. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
35. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
36. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
37. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
40. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
43. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
44. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
45. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
46. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
47. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
48. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
49. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
50. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ