Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Какие бары предлагают крафтовое пиво
9. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
12. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
13. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
15. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
16. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
17. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
18. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
19. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
20. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
21. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
22. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
23. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
24. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
25. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
26. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
27. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
28. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
29. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
30. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
31. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
32. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
33. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
34. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
35. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
36. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
37. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
38. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
39. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
40. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
41. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
42. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
43. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
48. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
49. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
50. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии