Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
5. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
6. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
8. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
9. Как можно насладиться природой в Тольятти
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
12. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
15. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
16. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
17. Дробное питание для похудения: как это работает
18. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
19. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
20. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
21. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
22. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
23. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
24. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
25. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
26. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
27. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
28. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
29. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
30. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
31. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
32. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
33. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
34. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
35. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
36. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
37. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
40. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
41. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
42. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
43. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
46. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов