Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
3. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
6. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
7. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
8. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
9. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
10. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
11. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
12. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
13. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
15. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
16. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
17. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
18. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
19. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
20. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
21. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
22. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
23. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
24. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
25. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
26. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
27. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
28. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
29. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
30. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
31. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
32. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
33. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
34. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
35. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
36. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
37. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
38. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
39. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
40. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
41. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
42. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
43. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
47. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения