Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
3. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
4. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
5. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
6. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
7. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
8. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
10. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
11. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
12. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
13. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
14. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
15. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
16. Кто основал Сургут и в каком году
17. Метаболизм: что это такое простыми словами
18. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
19. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
20. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
21. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
22. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
23. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
24. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
25. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
26. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
27. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
28. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
29. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
30. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
33. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
34. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
35. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
36. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
37. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
38. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
39. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
40. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
41. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
45. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
46. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
47. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес