Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
5. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
6. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
8. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
9. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
10. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
11. Табата: 4 минуты для идеальной формы
12. Как можно насладиться природой в Тольятти
13. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
14. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
15. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
16. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
17. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
18. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
19. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
20. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
21. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
22. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
23. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
24. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
25. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
26. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
27. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
28. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
29. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
30. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
31. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
32. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
33. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
34. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
35. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
36. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
37. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
38. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
39. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
40. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
41. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
42. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
47. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
48. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
49. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты