Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
7. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
8. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
9. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
10. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
11. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
12. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
14. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
15. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
16. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
17. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
18. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
19. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
20. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
21. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
22. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
23. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
24. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
26. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
27. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
28. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
29. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
30. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
31. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
32. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
33. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
34. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
35. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
36. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
37. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
38. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
39. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
40. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
41. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
42. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
43. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
44. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
45. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
46. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
47. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
48. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
49. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
50. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ