Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
8. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
9. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
10. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
14. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
17. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
18. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
19. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
20. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
21. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
22. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
23. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
24. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
25. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
26. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
27. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
28. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
29. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
30. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
33. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
34. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
35. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
36. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
37. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
38. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
39. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
40. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
41. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
42. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
43. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
44. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
47. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов