Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
2. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
3. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
4. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
5. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
6. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
7. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
8. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
9. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
10. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
11. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
12. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
13. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
14. Йога для новичков: основные асаны для начала
15. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
16. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
17. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
18. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
19. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
20. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
21. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
22. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
23. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
24. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
25. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
26. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
27. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
28. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
29. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
30. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
31. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
32. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
33. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
34. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
35. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
36. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
37. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
38. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
39. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
40. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
41. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
42. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
43. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
44. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
45. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
46. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты