Стремительные движения

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
2. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
3. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
4. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
5. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
6. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
7. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
8. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
9. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
10. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
11. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
12. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
13. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
14. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
15. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
16. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
17. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
18. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
19. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
20. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
21. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
22. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
23. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
24. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
25. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
26. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
27. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
28. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
29. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
30. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
31. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
32. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
33. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
34. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
35. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
36. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
37. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
38. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
39. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
40. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
41. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
47. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов