Специалисты при похудении

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Как выбрать самое эффективное средство для похудения

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2(напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
4. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
5. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
6. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
7. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
8. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
9. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
10. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
12. Кто основал Сургут и в каком году
13. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
14. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
15. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
16. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
17. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
18. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
19. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
20. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
21. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
22. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
23. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
24. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
25. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
26. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
27. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
28. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
29. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
30. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
31. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
32. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
33. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
35. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
36. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
37. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
38. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
39. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
40. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
43. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации