Специалисты при похудении

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Как выбрать самое эффективное средство для похудения

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2(напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
2. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
3. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
4. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
7. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
8. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
9. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
10. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
11. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
12. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
13. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
14. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
15. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
16. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
17. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
18. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
19. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
20. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
21. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
22. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
23. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
24. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
25. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
26. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
27. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
28. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
29. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
30. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
31. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
32. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
33. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
34. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
35. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
36. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
37. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
38. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
41. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
42. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
43. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
44. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
45. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
46. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
48. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме