Специалисты при похудении

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Как выбрать самое эффективное средство для похудения

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2(напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
11. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
12. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
13. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
14. Кто основал Сургут и в каком году
15. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
16. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
17. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
18. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
19. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
20. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
21. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
22. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
23. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
24. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
25. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
26. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
27. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
28. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
29. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
30. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
31. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
32. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
33. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
34. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
37. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
38. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
39. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
40. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
41. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
43. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
44. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
45. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики