Специалисты при похудении

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Как выбрать самое эффективное средство для похудения

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2(напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
12. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
13. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
14. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
15. Дробное питание для похудения: как это работает
16. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
17. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
18. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
19. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
20. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
21. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
22. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
23. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
24. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
25. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
26. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
27. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
28. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
29. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
30. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
31. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
32. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
33. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
34. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
35. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
36. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
37. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
38. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
41. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
42. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
43. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
44. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
45. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
46. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса