Специалисты при похудении

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Как выбрать самое эффективное средство для похудения

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2(напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
8. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
9. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
10. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
11. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
12. Табата: что это такое и с чего начать
13. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
14. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
15. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
16. Как можно насладиться природой в Тольятти
17. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
18. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
19. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
20. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
21. Плоский живот после 50: реальность или миф
22. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
23. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
24. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
25. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
26. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
27. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
28. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
29. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
30. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
31. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
32. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
33. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
34. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
35. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
36. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
37. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
38. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
39. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
40. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
41. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
42. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
43. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
44. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
45. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
46. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
47. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
48. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
49. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать