Специалисты при похудении

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Как выбрать самое эффективное средство для похудения

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2(напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

Последние обновления на сайте:

1. Линда: Расписание записей и выступлений
2. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
3. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
4. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
5. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
6. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
7. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
8. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
9. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
10. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
11. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
12. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
13. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
14. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
15. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
16. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
17. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
18. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
19. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
20. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
21. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
22. Кардио: основы правильного тренинга
23. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
24. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
25. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
26. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
27. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
28. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
29. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
30. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
31. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
32. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
33. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
34. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
35. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
36. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
37. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
42. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
43. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
44. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме