Специалисты при похудении

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Как выбрать самое эффективное средство для похудения

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2(напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
4. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
6. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
7. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
8. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
9. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
12. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
13. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
14. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
15. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
16. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
17. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
18. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
19. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
20. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
21. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
22. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
23. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
24. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
25. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
26. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
27. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
28. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
29. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
30. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
31. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
32. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
35. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
36. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
37. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
40. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
41. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
42. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
43. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
44. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
45. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
46. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
47. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
48. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
49. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
50. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый