Сложности в процессе

Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Как избежать переедания с помощью правильного питания
6. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
7. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
8. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
9. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
10. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
11. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
12. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
13. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
14. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
15. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
16. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
17. Что такое дробное питание: основы и принципы
18. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
19. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
20. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
21. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
24. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
25. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
26. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
27. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
28. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
29. Ускорить метаболизм: реально или миф
30. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
31. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
32. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
33. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
34. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
35. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
36. Кардио: основы правильного тренинга
37. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
38. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
39. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
40. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
43. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти