Сложности в процессе

Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Табата: что это такое и с чего начать
9. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
10. После 50: как убрать живот и бока
11. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
12. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
13. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
14. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
15. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
16. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
17. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
18. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
19. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
20. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
21. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
22. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
23. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
24. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
25. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
26. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
27. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
28. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
29. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
30. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
31. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
32. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
33. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
34. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
35. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
36. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
37. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
38. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
39. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
40. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
41. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
42. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
43. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
44. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
46. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
47. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
48. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40