Сложности в процессе

Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
9. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
10. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
11. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
12. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
13. Табата: 4 минуты для идеальной формы
14. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
15. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
16. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
17. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
18. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
19. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
20. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
21. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
22. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
23. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
24. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
25. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
26. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
27. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
28. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
29. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
30. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
31. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
32. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
33. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
34. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
35. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
36. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
37. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
38. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
39. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
40. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
41. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
42. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
43. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
44. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
45. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
46. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья