Сложности в процессе

Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
2. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
6. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
7. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
8. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
9. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
10. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
11. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
12. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
13. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
14. Какова история Калужской области
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
16. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
17. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
18. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
19. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
20. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
21. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
22. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
23. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
24. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
25. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
26. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
27. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
28. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
29. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
30. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
31. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
32. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
33. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
34. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
35. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
36. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
37. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
38. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
39. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
40. План питания на 3 дня для снижения веса
41. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
42. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки