Сложности в процессе

Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
9. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
12. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
13. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
14. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
15. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
16. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
17. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
18. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
19. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
20. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
21. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
24. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
25. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
26. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
27. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
28. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
29. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
30. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
31. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
32. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
33. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Пресс: Как накачать мужчине
36. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
37. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
40. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
41. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
42. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
43. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
44. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
45. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
47. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
48. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
49. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья