Сложности в процессе

Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
5. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
6. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
7. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
8. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
9. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
10. Как можно насладиться природой в Тольятти
11. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
12. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
13. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
14. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
15. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
16. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
17. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
18. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
19. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
20. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
21. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
22. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
23. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
24. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
25. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
26. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
27. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
28. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
29. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
30. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
31. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
32. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
33. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
34. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
35. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
36. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
41. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
42. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
43. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
47. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
50. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм