Регулярное занятие

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
4. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
5. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
6. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
7. Табата: что это такое и с чего начать
8. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
9. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
10. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
11. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
12. Какие культурные фестивали проводятся летом
13. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
14. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
15. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
16. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
17. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
18. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
19. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
20. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
21. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
22. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
23. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
24. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
25. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
26. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
27. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
28. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
29. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
30. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
31. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
32. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
33. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
36. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
37. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
38. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
39. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
40. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
43. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
44. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти