Регулярное занятие

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
2. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
3. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
4. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
5. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
6. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
7. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
8. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
9. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
10. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
11. Как работает обмен веществ в организме человека
12. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
13. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
14. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
15. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
16. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
17. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
18. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
19. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
20. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
21. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
22. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
23. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
24. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
25. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
26. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
27. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
28. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
29. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
30. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
31. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
32. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
34. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
35. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
36. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
37. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
38. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
39. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
40. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
41. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
42. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
43. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
46. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
47. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
48. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота