Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
5. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
6. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
7. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
8. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
9. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
10. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
11. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
12. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
13. Кто основал Сургут и в каком году
14. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
15. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
16. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
17. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
18. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
19. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
20. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
21. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
22. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
23. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
24. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
25. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
26. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
27. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
28. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
29. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
30. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
31. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
32. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
33. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
34. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
35. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
36. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
37. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
38. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
39. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
40. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
41. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
42. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
43. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
44. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
45. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40