Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
8. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
9. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
10. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
11. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
12. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
13. Табата: что это такое и с чего начать
14. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
15. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
16. Как можно насладиться природой в Тольятти
17. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
18. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
19. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
20. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
21. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
22. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
23. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
24. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
25. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
26. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
27. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
28. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
29. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
30. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
31. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
32. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
33. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
34. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
35. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
36. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
37. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
38. Пресс: Как накачать мужчине
39. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
40. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
41. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
42. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
43. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
44. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
45. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
46. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
47. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
48. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
49. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать