Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
2. Похудение II за 30 минут: как это возможно
3. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
4. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
5. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
6. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
7. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
8. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
9. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
10. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
11. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
12. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
13. Пресс: Как накачать мужчине
14. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
15. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
16. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
17. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
18. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
19. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
20. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
21. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
22. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
23. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
24. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
25. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
26. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
27. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
28. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
29. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
30. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
31. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
32. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
33. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
34. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
35. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
36. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
37. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
38. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
39. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
40. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
41. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
42. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
43. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
44. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
45. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
46. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
47. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота