Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
2. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
3. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Табата: что это такое и с чего начать
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
9. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
10. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
11. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
12. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
13. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
14. Какие спортивные сооружения есть в городе
15. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
16. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
17. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
18. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
19. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Как работает обмен веществ в организме человека
22. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
23. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
24. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
25. Йога для новичков: основные асаны для начала
26. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
27. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
28. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
29. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
30. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
33. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
34. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
35. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
36. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
37. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
38. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
39. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
40. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
41. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
42. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
43. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
44. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
47. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
48. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
49. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья