Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
2. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
7. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
8. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
10. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
11. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
12. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
15. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
17. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
18. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
19. Какие зоопарки есть в Москве
20. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
21. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
22. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
23. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
24. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
25. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
26. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
27. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
28. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
29. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
30. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
31. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
32. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
33. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
34. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
35. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
36. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
37. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
38. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
39. Йога для начинающих: основные принципы и правила
40. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
41. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
42. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
43. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
44. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
45. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
46. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
47. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
48. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
49. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
50. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ