Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
2. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
3. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
4. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
5. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
6. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
7. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
8. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
9. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
10. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
11. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
12. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
13. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
14. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
15. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
16. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
17. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
18. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
19. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
20. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
21. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
22. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
23. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
24. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
25. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
26. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
27. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
28. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
29. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
30. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
31. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
32. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
33. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
34. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
35. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
36. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
37. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
38. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
41. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
42. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
49. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
50. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении