Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
3. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
4. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
5. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
6. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
7. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
8. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
12. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
13. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
14. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
15. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
16. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
17. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
18. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
19. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
22. Сколько музеев находится в Ижевске всего
23. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
24. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
25. Какие экскурсии по Томску самые популярные
26. Метаболизм: что это такое простыми словами
27. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
28. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
29. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
30. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
31. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
32. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
33. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
34. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
35. Йога для похудения: простые упражнения для начала
36. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
37. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
38. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
39. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
40. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
41. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
42. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
43. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
44. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
45. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
46. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
47. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
48. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
49. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
50. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты