Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
7. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
8. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
9. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
10. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
11. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
15. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
16. Что такое дробное питание: основы и принципы
17. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
18. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
20. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
21. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
22. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
23. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
24. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
25. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
26. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
27. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
28. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
31. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
32. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
33. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
34. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
35. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
36. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
37. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
38. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
39. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
40. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
41. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
42. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
43. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
44. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
47. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
48. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
49. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
50. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ