Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Как город пострадал во время Второй мировой войны
2. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
3. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
4. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
5. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
6. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
7. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
8. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
9. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
10. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
11. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
12. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
13. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
14. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
15. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
16. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
17. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
18. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
19. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
20. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
21. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
22. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
23. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
24. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
25. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
26. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
27. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
28. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Кардио: основы правильного тренинга
31. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
32. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
33. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
34. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
35. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
36. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
37. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
38. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
39. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
40. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
41. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
42. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
43. Как чай помогает улучшить обмен веществ
44. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
45. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
46. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов