Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
2. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
3. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
4. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
5. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
6. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
7. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
8. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
9. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
10. Ничего не делать и худеть: как это возможно
11. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
12. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
13. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
14. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
15. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
16. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
17. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
18. Похудение II за 30 минут: как это возможно
19. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
20. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
21. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
22. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
23. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
24. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
25. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
26. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
27. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
28. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
29. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
30. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
31. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
32. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
33. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
34. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
35. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
36. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
37. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
40. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
41. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
45. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
46. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов