Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
5. Лучшие места для отдыха в Москве
6. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
7. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
8. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
9. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
10. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
11. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
12. Как город пострадал во время Второй мировой войны
13. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
14. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
15. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
16. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
17. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
18. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
19. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
20. После 50: как убрать живот и бока
21. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
22. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
23. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
24. Какова история Калужской области
25. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
26. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
27. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
28. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
29. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
30. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
31. Ускорить метаболизм: реально или миф
32. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
33. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
34. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
35. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
36. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
37. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
38. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
39. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
40. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
41. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
42. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
43. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
45. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
46. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
47. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
48. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
49. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно