Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
5. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
6. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
7. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
8. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
9. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
10. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
13. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
14. Что такое дробное питание: основы и принципы
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
17. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
18. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
19. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
20. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
21. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
22. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
23. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
24. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
25. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
26. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
27. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
28. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
29. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
30. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
31. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
32. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
33. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
34. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
35. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
36. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
37. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
38. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
39. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
43. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
44. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов