Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
7. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
8. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
9. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
10. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
11. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
12. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
13. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
14. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
15. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
16. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
17. Какие экскурсии по Томску самые популярные
18. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
19. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
20. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
21. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
22. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
23. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
24. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
25. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
26. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
27. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
28. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
29. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
30. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
31. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
32. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
33. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
34. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
35. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
36. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
37. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
38. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
39. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
40. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
41. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
42. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота