Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
5. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
6. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
9. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
14. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
15. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
16. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
17. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
18. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
21. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
22. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
23. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
24. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
25. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
26. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
27. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
28. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
29. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
30. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
35. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
39. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
40. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
41. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
44. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
49. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения