Разгрузочный день

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
2. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
3. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
4. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
5. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
6. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
7. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
8. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
9. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
10. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
11. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
12. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
13. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
14. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
15. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
16. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
17. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
18. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
19. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
20. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
21. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
22. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
23. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
24. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
25. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
26. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
27. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
28. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
29. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
30. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
31. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
32. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
33. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
34. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
35. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
36. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
37. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
38. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
39. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
42. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно