Похуденческие диеты

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
2. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
3. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
4. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
5. Какова история Калужской области
6. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
7. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
8. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
9. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
10. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
11. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
12. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
13. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
14. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
15. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
16. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
17. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
18. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
19. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
20. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
21. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
22. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
23. Пресс: Как накачать мужчине
24. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
25. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
26. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
27. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
28. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
29. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
30. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
31. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
32. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
33. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
34. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
37. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
38. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
39. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
42. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
43. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
44. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
49. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес