Похуденческие диеты

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
2. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
3. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
4. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
5. Как они повлияли на развитие города
6. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
7. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
8. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
9. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
10. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
11. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
12. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
13. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
14. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
15. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
16. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
17. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
18. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
19. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
20. Ничего не делать и худеть: как это возможно
21. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
22. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
23. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
24. Йога для похудения: простые упражнения для начала
25. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
26. Йога для новичков: основные асаны для начала
27. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
28. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
29. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
30. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
31. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
32. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
33. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
34. Кардио: основы правильного тренинга
35. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
36. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
37. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
38. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно