Похуденческие диеты

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
7. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
8. Как город пострадал во время Второй мировой войны
9. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
10. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
11. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
12. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
13. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
14. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
15. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
16. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
17. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
18. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
19. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
21. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
22. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
23. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
24. Метаболизм: что это такое простыми словами
25. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
26. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
27. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
28. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
29. Как работает обмен веществ в организме человека
30. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
31. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
32. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
33. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
34. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
35. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
36. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
37. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
38. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
39. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
40. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
41. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
42. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
45. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков