Похуденческие диеты

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
7. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
8. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
9. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
10. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
11. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
12. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
14. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
15. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
16. Какова история Калужской области
17. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
19. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
20. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
21. Какие экскурсии по Томску самые популярные
22. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
23. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
24. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
25. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
26. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
27. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
28. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
29. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
30. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
31. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
32. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
33. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
34. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
35. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
36. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
37. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
38. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме