Похуденческие диеты

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
2. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
3. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
4. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
5. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
6. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
7. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
8. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
9. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
10. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
11. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
12. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
13. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
14. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
15. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
16. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
17. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
18. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
19. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
20. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
21. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
22. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
23. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
24. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
25. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
26. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
27. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
28. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
29. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
30. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
31. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
32. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
33. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
34. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
35. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
36. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
37. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
38. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
39. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
40. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
41. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
42. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
43. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти