Пилатес в сравнении

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
2. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
3. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
4. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
5. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
6. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
7. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
8. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
9. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
10. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
11. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
12. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
13. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
14. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
15. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
16. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
17. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
18. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
19. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
20. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
21. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
22. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
23. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
24. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
25. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
26. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
27. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
28. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
29. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
30. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
31. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
32. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
33. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
34. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
35. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
36. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
37. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
38. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
39. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
40. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
41. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
42. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
43. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации