Пилатес в сравнении

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
5. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
6. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
7. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
8. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
9. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
10. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
11. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
12. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
13. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
14. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
15. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
16. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
17. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
18. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
19. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
21. Дробное питание для похудения: как это работает
22. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
25. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
26. Headlines:
27. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
28. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
29. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
30. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
31. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
32. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
33. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
34. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
35. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
36. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
37. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
38. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
39. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
40. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
41. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
42. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
43. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
46. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов