Пилатес в сравнении

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
5. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
6. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
7. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
10. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
12. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
13. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
14. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
15. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
16. Что такое дробное питание: основы и принципы
17. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
18. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
19. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
20. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
21. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
22. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
23. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
24. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
25. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
26. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
27. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
28. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
29. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
30. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
31. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
32. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
33. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
36. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
39. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
40. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
41. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики