Основные функции

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
2. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
3. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
4. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
5. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
6. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
7. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
8. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
9. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
10. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
11. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
12. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
13. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
14. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
15. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
16. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
17. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
18. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
19. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
20. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
21. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
22. Пресс: Как накачать мужчине
23. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
24. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
25. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
26. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
27. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
28. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
29. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
30. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
31. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
32. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
33. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
34. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
35. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
36. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
37. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
38. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
39. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
40. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
44. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов