Основные функции

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
2. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
3. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
4. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
5. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
6. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
7. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
8. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
9. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
10. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
11. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
12. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
13. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
14. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
15. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
16. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
17. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
18. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
19. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
20. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
21. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
22. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
23. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
24. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
25. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
26. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
27. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
28. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
29. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
30. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
31. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
32. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
33. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
34. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
35. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
36. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
37. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
40. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
48. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
49. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать