Основные функции

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
2. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
3. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
4. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
5. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
6. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
7. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
8. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
10. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
11. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
12. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
13. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
14. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
15. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
16. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
17. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
18. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
19. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
20. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
21. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
22. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
23. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
24. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
25. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
26. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
27. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
28. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
29. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
30. Йога для начинающих: основные принципы и правила
31. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
32. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
33. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
34. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
35. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
36. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
39. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
40. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
41. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
42. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
43. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме