Организм до и

Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после

Моя борьба с лишним весом, была действительно борьбой – длительной и изнурительной. При росте 1м. 62 см. после родов я стремительно «докатилась» до отметки 95 кг. Сначала были заботы о маленьком ребёнке и надежды на то, что скоро я «возьму себя в руки» и влезу в свои любимые джинсы.

Потом я заметила, что мои попытки похудеть не дают никаких результатов. Да и сила воли у меня никудышная, я люблю вкусно покушать. Разгрузочные дни и диеты – превратились в пытку. Я ненавидела себя за слабость и срывы. После очередного эксперимента с питанием наступал период неконтролируемого обжорства. Это был замкнутый круг:– переедание – нервный срыв.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
7. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
11. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
13. Плоский живот после 50: реальность или миф
14. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
15. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
16. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
17. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
18. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
19. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
20. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
23. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
24. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
25. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
26. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
27. Йога для новичков: основные асаны для начала
28. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
29. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
32. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
33. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
34. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
35. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
36. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
37. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
38. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
39. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
40. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота