Организм до и

Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после

Моя борьба с лишним весом, была действительно борьбой – длительной и изнурительной. При росте 1м. 62 см. после родов я стремительно «докатилась» до отметки 95 кг. Сначала были заботы о маленьком ребёнке и надежды на то, что скоро я «возьму себя в руки» и влезу в свои любимые джинсы.

Потом я заметила, что мои попытки похудеть не дают никаких результатов. Да и сила воли у меня никудышная, я люблю вкусно покушать. Разгрузочные дни и диеты – превратились в пытку. Я ненавидела себя за слабость и срывы. После очередного эксперимента с питанием наступал период неконтролируемого обжорства. Это был замкнутый круг:– переедание – нервный срыв.

Последние обновления на сайте:

1. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
2. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
3. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
4. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
5. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
6. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
7. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
8. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
9. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
11. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
12. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
13. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
16. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
17. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
18. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
19. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
20. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
21. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
22. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
23. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
24. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
25. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
27. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
28. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
29. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
30. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
31. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
32. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
33. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
34. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
35. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
36. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
37. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
41. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
42. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов