Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
3. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
4. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
5. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
6. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
7. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
8. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
11. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
12. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
13. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
14. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
15. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
16. Дробное питание для похудения: как это работает
17. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
18. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
19. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
20. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
21. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
22. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
23. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
24. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
25. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
26. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
27. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
28. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
29. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
30. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
31. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
32. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
33. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
34. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
35. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
36. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
37. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
38. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
39. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
40. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
41. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
44. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы