Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
2. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
3. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
4. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
5. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
6. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
7. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
8. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
11. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
12. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
14. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
15. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
16. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
17. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
18. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
19. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
20. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
21. Йога для новичков: основные асаны для начала
22. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
23. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
24. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
25. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
26. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
27. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
28. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
29. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
30. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
31. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
32. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
33. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
34. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
35. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
36. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
37. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
38. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
39. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
40. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
41. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
42. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
43. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Как чай помогает улучшить обмен веществ
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов