Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
2. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
3. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
4. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
5. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
6. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
7. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
8. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
9. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
10. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
11. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
12. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
13. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
14. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
15. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
16. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
17. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
18. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
19. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
20. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
21. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
22. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
23. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
24. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
25. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
26. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
27. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
28. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
29. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
30. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
31. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
32. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
33. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
34. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
35. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
36. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
37. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
38. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
39. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
40. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
41. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
42. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
43. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
44. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения