Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
2. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков
3. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
4. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
5. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
6. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
7. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
8. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
9. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
10. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
11. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
12. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
13. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
14. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
15. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
16. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
17. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
18. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
19. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
20. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
21. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
22. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
23. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
24. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
25. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
26. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
27. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
28. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
29. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
30. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
31. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
32. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
33. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
34. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
35. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
36. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
37. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
38. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
39. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
40. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
44. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
45. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
46. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
47. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
48. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
49. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
50. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после