Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
5. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
8. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
9. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
10. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
11. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
14. После 50: как убрать живот и бока
15. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
16. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
17. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
18. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
19. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
20. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
21. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
22. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
23. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
24. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
25. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
26. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
27. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
28. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
29. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
30. Основные правила для успешного снижения веса
31. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
32. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
33. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
34. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
35. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
36. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
37. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
38. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
39. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
40. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
41. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
42. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
43. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
44. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
45. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
46. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
47. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
48. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
49. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья