Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
4. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
5. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
6. Табата: что это такое и с чего начать
7. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
8. Какие культурные фестивали проводятся летом
9. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
12. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
13. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
14. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
15. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
16. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
17. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
18. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
19. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
20. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
21. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
22. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
23. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
24. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
25. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
26. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
27. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
28. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
29. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
30. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
31. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
32. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
33. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
34. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
35. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
38. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
42. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
43. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
44. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
45. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
48. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья