Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
2. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
3. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
4. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
5. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
6. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
7. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
8. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
9. Какие спортивные сооружения есть в городе
10. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
11. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
12. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
13. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
14. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
15. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
16. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
17. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
18. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
19. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
20. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
21. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
22. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
23. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
24. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
25. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
27. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
28. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
29. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
30. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
31. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
32. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
33. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
34. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
35. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
36. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
37. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
38. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
39. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
40. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
41. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
44. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
47. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
48. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин