Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
6. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
7. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
8. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
9. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
10. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
11. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
12. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
13. Какие бары предлагают крафтовое пиво
14. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
15. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
16. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
17. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
18. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
19. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
20. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
21. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
22. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
23. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
24. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
25. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
26. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
27. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
28. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
29. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
30. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
31. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
32. Ничего не делать и худеть: как это возможно
33. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
34. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
35. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
36. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
37. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
38. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
39. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
40. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
41. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
42. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
43. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
44. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
45. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
46. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
47. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
48. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики