Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
2. Какие изменения претерпел Кремль за века
3. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
4. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
5. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
6. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
7. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
8. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
9. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
10. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
13. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
14. Плоский живот после 50: реальность или миф
15. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
16. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
17. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
18. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
19. Какова история Калужской области
20. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
21. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
24. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
25. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
26. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
27. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
28. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
29. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
30. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
33. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
34. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
35. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
36. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
37. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
38. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
39. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
46. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
49. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
50. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности