Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
5. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
6. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
7. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
8. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
9. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
10. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
11. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
12. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
14. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
15. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
16. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
17. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
18. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
19. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
20. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
21. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
22. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
23. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
24. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
25. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
26. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
27. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
28. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
29. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
30. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
31. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
32. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
34. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
35. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
36. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
37. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
41. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
42. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
43. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
44. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты