Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
2. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
3. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
4. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
5. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
6. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
7. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
8. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
9. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
10. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
11. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
12. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
13. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
14. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
15. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
16. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
17. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
18. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
19. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
20. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
21. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
22. Как чай помогает улучшить обмен веществ
23. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
24. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
25. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
26. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
27. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
28. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
29. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
30. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
31. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
32. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
33. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
34. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
35. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
36. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
37. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
38. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
42. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
45. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
46. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
47. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
48. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
49. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
50. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания