Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
2. Как город пострадал во время Второй мировой войны
3. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
4. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
5. Какие культурные фестивали проводятся летом
6. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
7. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
8. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
9. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
10. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
13. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
14. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
15. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
16. Какие экскурсии по Томску самые популярные
17. Метаболизм: что это такое простыми словами
18. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
19. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
20. Как работает обмен веществ в организме человека
21. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
22. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
23. Ускорить метаболизм: реально или миф
24. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
25. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
26. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
27. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
28. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
29. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
30. Йога для начинающих: основные принципы и правила
31. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
32. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
33. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
34. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
35. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
36. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
39. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
40. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
41. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
42. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
43. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
44. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
45. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов