Нелюбимые виды

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
2. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
3. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
4. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
5. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
12. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
13. Что такое дробное питание: основы и принципы
14. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
15. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
16. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
17. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
18. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
19. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
20. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
21. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
22. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
23. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
24. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
25. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
26. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
27. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
28. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
29. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
30. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
31. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
32. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
33. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
34. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
35. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
36. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
39. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти