Негативные эмоции

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
2. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
3. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
4. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
5. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
6. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
7. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
12. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
13. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
14. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
15. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
16. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
17. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
18. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
19. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
22. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
23. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
24. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
25. Основные правила для успешного снижения веса
26. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
27. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
28. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
29. Йога для начинающих: основные принципы и правила
30. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
31. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
32. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
33. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
34. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
35. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
36. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
37. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
40. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
41. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
42. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
43. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый