Негативные эмоции

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
8. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
9. Какие культурные фестивали проводятся летом
10. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
11. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
12. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
13. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
15. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
16. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
17. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
19. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
20. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
21. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
22. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
23. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
24. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
25. Как работает обмен веществ в организме человека
26. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
27. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
28. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
29. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
30. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
31. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
34. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
35. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
36. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
37. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
38. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
39. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
40. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
41. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
42. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
43. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
44. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
47. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
48. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов