Негативные эмоции

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
2. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
3. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
4. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
5. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
6. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
7. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
8. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
9. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
10. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
11. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
12. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
13. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
14. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
15. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
16. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
17. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
18. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
19. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
20. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
21. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
22. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
23. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
24. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
25. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
26. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
27. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
28. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
29. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
30. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
31. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
32. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
33. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
34. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
35. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
36. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
37. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
41. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
42. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
43. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
44. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
45. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
46. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
47. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
48. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
49. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
50. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут