Негативные эмоции

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Как город пострадал во время Второй мировой войны
6. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
7. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
8. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
9. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
10. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
11. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
12. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
13. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
14. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
15. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
16. Линда: Расписание записей и выступлений
17. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
18. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
21. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Похудение II за 30 минут: как это возможно
25. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
26. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
27. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
30. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
31. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
32. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
33. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
34. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
35. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
36. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
37. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
38. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
39. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
40. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
41. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
47. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации