Эмоции при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
2. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
3. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
4. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
5. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
6. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
7. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
8. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
9. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
10. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
11. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
12. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
13. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
14. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
15. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
16. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
17. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
18. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
19. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
20. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
21. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
22. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
23. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
24. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
25. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
26. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
27. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
28. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
29. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
30. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
31. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
32. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
33. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
34. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
35. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
36. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
37. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
38. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
39. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
40. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
41. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме