Эмоции при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
7. Табата: что это такое и с чего начать
8. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Какие художественные галереи популярны
12. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
13. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
14. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
16. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
17. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
18. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
19. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
20. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
21. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
22. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
23. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
24. Какие экскурсии по Томску самые популярные
25. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
26. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
27. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
28. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
29. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
30. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
31. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
32. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
33. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
34. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
35. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
36. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
37. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
38. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
39. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
40. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
41. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
42. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
43. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
44. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
45. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
46. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
47. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы