Эмоции при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
3. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
4. Как они повлияли на развитие города
5. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
6. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
7. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
8. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
11. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
12. Какие художественные галереи популярны
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. Какие интересные факты о истории Москвы
15. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
16. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
17. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
18. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
19. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
20. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
21. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
22. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
23. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
24. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
25. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
26. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
27. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
28. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
29. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
30. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
31. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
32. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
33. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
34. Кардио: основы правильного тренинга
35. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
36. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
37. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
38. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
39. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
47. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
48. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
49. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес