Эмоции при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
7. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
8. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
9. Какие художественные галереи популярны
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
14. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
15. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Какова история Калужской области
18. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
20. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
21. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
22. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
23. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
24. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
25. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
26. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
27. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
28. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
29. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
30. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
31. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
32. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
33. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
34. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
35. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
36. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
37. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
38. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
39. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
40. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
41. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
42. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
43. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
44. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
45. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
46. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
47. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов