Эмоции при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
2. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
3. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
4. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
5. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
6. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
7. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
8. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
9. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
10. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
11. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
12. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
13. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
14. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
15. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
16. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
17. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
18. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
19. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
20. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
21. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
22. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
23. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
24. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
25. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
26. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
27. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
28. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
29. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
30. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
31. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
32. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
33. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
34. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
35. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
36. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
37. Как чай помогает улучшить обмен веществ
38. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
39. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
40. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
41. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
42. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
43. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
44. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
45. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота