Эмоции при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
4. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
5. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
6. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
7. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
8. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
9. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
10. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
11. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
13. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
14. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
15. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
16. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
18. Какие экскурсии по Томску самые популярные
19. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
20. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
21. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
22. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
23. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
24. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
25. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
28. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
29. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
30. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
33. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
34. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
35. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
36. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
37. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
38. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
39. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
44. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты