Упражнения при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
4. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
5. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
6. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
9. Сколько музеев находится в Ижевске всего
10. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
11. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
12. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
13. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
14. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
15. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
16. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
17. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
18. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
19. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
20. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
21. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
22. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
23. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
24. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
25. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
26. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
27. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
28. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
29. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
30. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
31. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
32. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
33. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
34. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
35. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
36. Кардио: основы правильного тренинга
37. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
40. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
41. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
42. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
43. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
44. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
45. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
46. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
47. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
48. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
49. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
50. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе