Упражнения при соблюдении

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
6. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
7. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
8. Табата: 4 минуты для идеальной формы
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
11. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
12. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
13. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
16. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
17. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
18. Какие спортивные сооружения есть в городе
19. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
20. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
21. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
22. Сколько музеев находится в Ижевске всего
23. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
24. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
25. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
26. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
27. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
28. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
29. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
30. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
31. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
32. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
33. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
34. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
35. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
36. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
39. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
40. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
41. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
42. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
47. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
48. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков