Минутный сжигатель

Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
2. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
3. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
4. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
5. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
6. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
7. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
12. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
13. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
15. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
16. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
17. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
18. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
21. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
22. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
23. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
24. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
25. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
26. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
27. Как работает обмен веществ в организме человека
28. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
29. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
30. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
33. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
34. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
35. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
36. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
37. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
38. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
39. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
40. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
41. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
42. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
45. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота