Минутный сжигатель

Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Как избежать переедания с помощью правильного питания
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
9. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
10. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
11. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
12. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
13. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
14. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
17. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
18. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
19. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
20. Какие экскурсии по Томску самые популярные
21. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
22. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
23. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
24. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
25. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
26. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
27. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
28. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
29. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
30. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
31. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
32. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
33. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
34. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
35. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
36. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
37. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
38. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
42. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
48. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной