Мат для йоги

Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих

В йоге — сотни асан. И у начинающих не должно быть цели освоить все и сразу. Поверьте, это совсем не нужно. На первых порах выполняйте простые позы. Как только сможете находиться в них достаточно долго, вам станет проще перейти и к более сложным упражнениям.

Итак, в йоге есть две базовых асаны:

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
8. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
9. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
12. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
13. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
14. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
15. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
16. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
17. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
18. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
21. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
22. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
23. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
24. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
25. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
26. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
27. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
28. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
31. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
32. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
33. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
34. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
35. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
36. Кардио: основы правильного тренинга
37. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
38. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
39. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
40. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
41. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
42. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
43. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
44. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
48. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
49. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной