Мат для йоги

Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих

В йоге — сотни асан. И у начинающих не должно быть цели освоить все и сразу. Поверьте, это совсем не нужно. На первых порах выполняйте простые позы. Как только сможете находиться в них достаточно долго, вам станет проще перейти и к более сложным упражнениям.

Итак, в йоге есть две базовых асаны:

Последние обновления на сайте:

1. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
2. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
3. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
4. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
5. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
6. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
7. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
8. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
9. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
10. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
11. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
12. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
13. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
14. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
15. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
16. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
17. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
18. Похудение II за 30 минут: как это возможно
19. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
20. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
21. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
22. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
23. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
24. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
25. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
26. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
27. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
28. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
29. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
30. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
31. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
32. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
33. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
34. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
35. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
36. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
37. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
38. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
39. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
43. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
44. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
45. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения