Изменения в образ

Ничего не делать и худеть: как это возможно

- Вы не сторонница диет?

- Нет, все они приводят к срывам и к ещё большему набору веса. Можно за 5 дней сбросить 5 кг, а потом за 10 дней набрать 10. Каждый худеющий начинает с ограничений: буду есть поменьше, не буду сахар, не буду хлеб, не буду есть после шести. А спорту уделяют время раз в неделю, в лучшем случае два.

- А сколько раз в неделю нужно ходить на тренировки?

- Как минимум три. Если есть время и желание, можно чаще. И нельзя урезать питание, наоборот, надо есть. И есть всё.

- Как всё? И пельмени, и торты?

Есть ли научные доказательства того, что можно ничего не делать и худеть. Эксперты нашли белок, который поможет ничего не делать и худеть

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
7. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
10. Какие художественные галереи популярны
11. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
12. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
13. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
14. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
15. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
16. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
17. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
18. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
19. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
20. Кто основал Сургут и в каком году
21. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
22. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
23. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
24. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
25. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
26. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
27. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
28. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
29. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
30. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
31. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
34. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
35. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
36. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
43. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
44. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
45. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
46. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
47. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых