Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
2. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
3. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
4. Какие бары предлагают крафтовое пиво
5. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
6. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
7. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
8. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
9. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
10. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
11. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
12. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
13. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
14. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
15. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
16. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
17. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
18. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
19. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
20. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
21. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
22. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
23. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
24. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
25. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
26. Йога для новичков: основные асаны для начала
27. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
28. Основные правила для успешного снижения веса
29. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
30. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
33. Кардио: основы правильного тренинга
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
36. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
37. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
38. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
39. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
47. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
48. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
49. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов