Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
6. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
13. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
14. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
15. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
16. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
17. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
20. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
21. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
22. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
23. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
24. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
25. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
26. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
27. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
28. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
29. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
30. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
31. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
32. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
33. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
34. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
35. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
36. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
37. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
38. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
39. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
40. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
43. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать