Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
4. Какие культурные фестивали проводятся летом
5. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
6. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
7. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
8. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
9. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
10. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
11. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
12. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
13. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
14. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
15. Метаболизм: что это такое простыми словами
16. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
17. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
18. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
19. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
20. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
21. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
22. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
23. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
24. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
25. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
26. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
27. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
28. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
29. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
30. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
31. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
32. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
33. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
34. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
35. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
36. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
37. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
38. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
39. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
40. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
41. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
42. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
43. Как чай помогает улучшить обмен веществ
44. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
45. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
46. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно