Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
4. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
5. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
6. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
7. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
8. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
9. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
10. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
11. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
12. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
13. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
14. Какова история Калужской области
15. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
16. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
17. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
18. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
19. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
20. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
21. Йога для похудения: простые упражнения для начала
22. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
23. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
24. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
25. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
26. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
27. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
28. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
29. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
30. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
31. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
32. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
33. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
34. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
35. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
36. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
37. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
38. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
39. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
43. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
46. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки