Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
7. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
8. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
9. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
10. Какие изменения претерпел Кремль за века
11. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
12. Табата: что это такое и с чего начать
13. Табата: 4 минуты для идеальной формы
14. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
15. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
16. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
17. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
18. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
19. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
20. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
21. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
22. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
23. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
24. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
25. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
26. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
27. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
28. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
29. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
30. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
31. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
32. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
33. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
34. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
35. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
36. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
37. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
38. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
39. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
40. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
41. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
42. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
43. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
44. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
45. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
48. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
49. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
50. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии