Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
7. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
8. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
9. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
10. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
11. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
12. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
13. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
14. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
15. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
16. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
17. Что такое дробное питание: основы и принципы
18. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
19. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
20. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
21. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
22. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
23. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
24. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
25. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
26. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
27. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
28. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
29. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
30. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
31. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
32. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
33. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
34. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
35. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
36. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
37. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
38. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
39. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
40. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
41. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
42. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
43. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
44. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
45. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
46. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
47. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
48. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
49. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов