Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота
2. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
3. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
4. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
5. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
6. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
7. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
8. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
9. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
10. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
11. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
12. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
13. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
14. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
15. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
16. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
17. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
18. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
19. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
20. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
21. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
22. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
23. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
24. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
25. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
26. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
27. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
28. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
29. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
30. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
31. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
32. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
34. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
35. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
36. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
37. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
38. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
39. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
40. Эффективные методики для быстрого снижения веса
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
43. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
44. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
45. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
46. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
47. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
48. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
49. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
50. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья