Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
2. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
3. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
4. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
5. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
6. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
7. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
8. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
9. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
10. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
11. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
12. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
13. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
14. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
15. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
16. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
17. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
18. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
19. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
20. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
21. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
22. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
23. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
24. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
25. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
26. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
27. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
28. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
29. Пресс: Как накачать мужчине
30. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
31. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
32. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
33. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
34. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
35. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
36. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
37. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
38. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
41. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
42. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
43. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации