Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Лучшие места для отдыха в Москве
6. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
7. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
8. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
9. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
10. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
11. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
12. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
13. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
14. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
15. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
16. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
17. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
18. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
19. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
20. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
21. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
22. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
23. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
24. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
25. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
26. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
27. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
28. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
29. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
30. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
31. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
32. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
33. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
35. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
36. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
37. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
43. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес