Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
2. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
3. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
4. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
5. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
6. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
7. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
8. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
9. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
10. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
11. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
12. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
13. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
14. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
15. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
16. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
17. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
18. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
19. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
20. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
21. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
22. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
23. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
24. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
25. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
26. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
27. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
28. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
29. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
30. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
33. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
34. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
35. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
36. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
37. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
38. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
39. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
40. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
41. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
42. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
43. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
44. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
45. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
46. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
47. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
48. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации