Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
3. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
4. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
5. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
6. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
7. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
8. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
9. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
12. Что такое дробное питание: основы и принципы
13. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
14. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
15. Кто основал Сургут и в каком году
16. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
17. Линда: Расписание записей и выступлений
18. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
19. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
20. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
21. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
22. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
23. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
24. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
25. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
26. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
27. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
28. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
29. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
33. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
34. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
35. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
36. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
37. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
38. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
39. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
40. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
41. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
42. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
43. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
45. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
46. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно