Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
8. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
9. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
11. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
12. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
13. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
14. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
15. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
16. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
17. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
18. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
19. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
20. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
21. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
22. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
23. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
24. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
25. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
26. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
27. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
28. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
29. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
30. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
31. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
32. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
33. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
34. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
35. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
36. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
37. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
38. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
39. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
40. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
41. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
44. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
45. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
46. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40