Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
5. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. После 50: как убрать живот и бока
12. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
13. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
14. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
15. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
16. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
17. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
18. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
19. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
20. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
21. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
22. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
23. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
24. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
25. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
26. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
27. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
28. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
29. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
30. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
33. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
34. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
35. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
36. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
37. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
38. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
39. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
40. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
41. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
49. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин