Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
3. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
4. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
5. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
6. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
7. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
8. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
9. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
10. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
11. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
12. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
13. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
14. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
15. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
16. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
17. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
18. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
21. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
22. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
23. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
24. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
25. Похудение II за 30 минут: как это возможно
26. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
27. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
28. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
29. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
30. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
31. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
32. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
33. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
34. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
35. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
36. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
37. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
38. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
45. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
46. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
47. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота