Генетик в проблеме

Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
6. Как избежать переедания с помощью правильного питания
7. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
8. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
9. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
10. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
11. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
12. Как можно насладиться природой в Тольятти
13. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
14. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
15. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
16. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
17. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
18. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
19. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
20. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
21. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
22. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
23. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
24. Какие экскурсии по Томску самые популярные
25. Метаболизм: что это такое простыми словами
26. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
27. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
28. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
29. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
30. Ускорить метаболизм: реально или миф
31. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
32. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
33. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
34. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
35. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
36. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
37. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
38. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
39. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
40. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
41. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
42. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
43. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
44. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
45. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
46. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
47. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
48. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
49. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
50. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться