Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
3. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
4. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
5. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
8. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
9. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
10. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
15. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
16. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
18. Какие спортивные сооружения есть в городе
19. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
22. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
23. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
24. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
25. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
26. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
27. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
28. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
29. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
30. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
31. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
32. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
33. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
34. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
35. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
36. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
37. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
38. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
39. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
40. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
41. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
42. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
43. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
44. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
45. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
46. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать