Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
3. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
4. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
5. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
6. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
7. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
10. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
11. Как можно насладиться природой в Тольятти
12. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
13. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
14. Плоский живот после 50: реальность или миф
15. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
16. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
17. Какие спортивные сооружения есть в городе
18. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
19. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
20. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
21. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
22. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
23. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
24. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
25. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
26. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
27. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
28. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
29. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
30. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
31. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
32. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
33. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
34. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
35. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
36. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
37. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
38. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
39. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
40. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
41. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
42. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
43. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
44. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
45. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
46. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
47. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
48. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
49. Как чай помогает улучшить обмен веществ
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать