Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Как работает обмен веществ в организме человека
2. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
3. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
4. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
5. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
6. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
7. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
8. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
9. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
10. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
11. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
12. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
13. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
14. Пресс: Как накачать мужчине
15. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
16. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
17. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
18. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
19. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
20. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
21. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
22. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
23. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
24. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
25. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
26. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
27. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
28. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
29. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
30. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
31. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
32. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
33. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
34. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
35. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
36. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
37. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
38. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
39. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
40. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
41. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
42. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
43. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
44. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья