Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Как они повлияли на развитие города
5. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
6. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
7. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
10. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
11. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
12. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
13. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
14. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
17. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
18. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
19. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
20. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
21. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
22. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
23. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
24. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
25. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
26. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
27. Основные правила для успешного снижения веса
28. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
29. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
30. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
31. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
32. Пресс: Как накачать мужчине
33. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
34. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
35. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
36. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
37. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
38. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
39. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
43. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
44. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота