Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
2. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
3. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
4. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
5. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
6. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
7. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
8. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
9. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
10. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
11. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
12. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
13. Основные правила для успешного снижения веса
14. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
15. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
16. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
17. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
18. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
19. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
20. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
21. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
22. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
23. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
24. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
25. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
26. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
27. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
28. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
29. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
30. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
31. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
32. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
33. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
34. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
35. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
36. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
37. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
38. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
39. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
40. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
41. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
42. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
43. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
44. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
45. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты