Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
2. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
3. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
7. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
8. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
9. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
11. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
14. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
15. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
16. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
17. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
18. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
22. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
23. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
24. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
25. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
26. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
29. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
30. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
31. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
32. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
33. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
34. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
35. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
36. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
37. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
40. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
41. План питания на 3 дня для снижения веса
42. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы