Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
5. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
7. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
8. Табата: что это такое и с чего начать
9. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
11. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
14. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
15. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
18. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
19. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
20. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
21. Метаболизм: что это такое простыми словами
22. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
23. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
24. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
25. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
26. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
27. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
28. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
29. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
30. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
31. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
32. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
33. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
34. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
35. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
36. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
37. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
38. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
39. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
40. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
41. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
42. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
43. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
44. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
45. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
46. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
47. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
48. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать