Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
5. Какие бары предлагают крафтовое пиво
6. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
7. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
8. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
9. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
10. Сколько музеев находится в Ижевске всего
11. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
12. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
13. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
14. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
15. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
16. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
17. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
18. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
19. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
20. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
21. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
22. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
23. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
24. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
25. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
26. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
27. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
28. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
29. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
30. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
31. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
32. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
33. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
34. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
35. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
36. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
37. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
38. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
39. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
40. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
41. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
44. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
48. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей