Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
2. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
3. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
4. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
5. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
6. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
7. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
8. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
9. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
10. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
11. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
12. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
13. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
14. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
15. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
16. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
17. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
18. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
19. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
20. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
21. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
22. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
23. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
24. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
25. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
26. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
27. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
28. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
29. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
30. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
31. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
32. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
33. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
34. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
35. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
36. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
37. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
38. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
39. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
44. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
45. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
47. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
48. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
49. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
50. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут