Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
4. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
5. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
6. Табата: что это такое и с чего начать
7. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
8. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
9. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
10. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
11. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
12. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
13. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
14. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
15. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
16. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
17. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
18. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
19. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
21. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
22. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
23. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
24. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
25. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
26. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
27. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
28. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
29. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
30. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
31. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
32. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
33. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
34. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
35. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
36. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
37. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
38. Пресс: Как накачать мужчине
39. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
40. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
41. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
42. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
43. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
44. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
45. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
46. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
47. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых