Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
2. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
3. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
4. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
5. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
6. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
7. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
8. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
9. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
10. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
11. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
12. План питания на 3 дня для снижения веса
13. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
14. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
15. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
16. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
17. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
18. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
19. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
20. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
21. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
22. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
23. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
24. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
25. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
26. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
27. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
28. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
29. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
30. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
31. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
32. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
33. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
34. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
37. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
38. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
39. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
40. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
41. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
44. Эффективные методики для быстрого снижения веса
45. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
46. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
47. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
48. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
49. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
50. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес