Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
2. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
3. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
4. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
5. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
6. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
7. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
8. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
9. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
10. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
11. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
12. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
13. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
14. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
15. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
16. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
17. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
18. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
19. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
20. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
21. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
22. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
23. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
24. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
25. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
26. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
27. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
28. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
29. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
30. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
31. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
32. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
33. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
34. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
35. Эффективные методики для быстрого снижения веса
36. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
37. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
40. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
41. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
42. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
43. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
44. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота