Форма для занятий

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
5. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
6. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
7. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
8. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
9. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
10. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
11. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
12. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
15. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
16. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
17. Какие зоопарки есть в Москве
18. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
19. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
20. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
21. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
22. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
23. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
24. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
25. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
26. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
27. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
28. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
29. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
30. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
31. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
32. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
33. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
34. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
35. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
36. Ускорить метаболизм: реально или миф
37. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
38. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
39. Пресс: Как накачать мужчине
40. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
41. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
42. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
43. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
46. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес