Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Сколько музеев находится в Ижевске всего
2. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
3. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
4. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
5. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
6. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
7. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
8. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
9. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
10. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
11. Ничего не делать и худеть: как это возможно
12. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
13. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
14. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
15. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
16. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
17. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
18. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
19. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
20. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
21. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
22. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
23. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
24. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
25. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
26. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
27. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
28. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
29. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
30. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
31. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
32. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
33. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
34. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
35. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
36. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
37. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
40. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
45. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
48. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
49. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
50. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов