Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
3. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
4. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
7. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
8. Табата: 4 минуты для идеальной формы
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
12. Какие зоопарки есть в Москве
13. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
14. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
15. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
16. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
17. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
18. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
19. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
20. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
21. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
22. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
23. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
24. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
25. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
26. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
27. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
28. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
29. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
30. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
31. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
32. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
33. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
34. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
35. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
36. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
37. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
40. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
41. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
42. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
43. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы