Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
2. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
3. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
4. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
5. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
6. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
7. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
8. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
9. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
10. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
11. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
12. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
13. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
14. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
15. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
16. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
17. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
18. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
19. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
20. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
21. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
22. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
23. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
24. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
25. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
26. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
27. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
28. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
29. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
30. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
31. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
32. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
33. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
34. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
35. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
36. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
37. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
38. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
39. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
40. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
43. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес