Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
6. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
7. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
8. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
9. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
10. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
11. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
14. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
15. Что такое дробное питание: основы и принципы
16. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
17. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
18. Какова история Калужской области
19. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
20. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
21. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
22. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
23. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
24. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
25. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
26. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
27. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
28. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
29. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
30. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
31. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
32. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
33. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
34. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
35. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
36. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
37. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
38. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
39. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
40. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
41. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья