Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
4. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Как город пострадал во время Второй мировой войны
7. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
8. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
12. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
19. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
20. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
21. Метаболизм: что это такое простыми словами
22. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
23. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
24. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
25. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
26. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
27. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
28. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
29. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
30. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
31. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
32. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
33. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
34. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
35. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
36. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
37. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
38. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
39. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
40. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
41. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
42. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения