Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
7. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
8. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
9. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
10. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
11. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
12. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
13. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
14. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
15. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
16. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
17. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
18. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
19. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
20. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
21. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
22. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
23. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
24. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
25. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
26. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
27. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
28. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
29. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
30. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
31. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
32. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
33. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
34. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
35. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
36. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
37. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
38. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
39. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
40. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
41. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
42. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
45. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
49. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
50. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма