Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали проводятся летом
2. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
3. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
4. Какие художественные галереи популярны
5. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
6. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
7. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
8. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
11. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
12. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
13. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
14. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
15. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
16. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
17. Кто основал Сургут и в каком году
18. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
19. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
20. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
21. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
22. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
23. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
24. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
25. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
27. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
28. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
29. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
30. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
31. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
32. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
33. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
34. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
35. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
36. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
37. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
38. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
39. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
40. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
42. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
43. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
44. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
45. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
46. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
47. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
48. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес