Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
5. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
8. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
9. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
10. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
11. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
12. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
15. Дробное питание для похудения: как это работает
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
17. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
18. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
19. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
20. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
21. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
22. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
23. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
24. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
25. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
26. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
27. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
28. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
29. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
30. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
31. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
32. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
33. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
34. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
35. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
36. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
43. Эффективные методики для быстрого снижения веса
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья