Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
2. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
3. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
4. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
5. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
6. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
7. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
8. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
9. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
10. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
11. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
12. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
13. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
14. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
15. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
16. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
17. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
18. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
19. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
20. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
21. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
22. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
23. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
24. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
25. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
26. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
27. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
28. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
29. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
30. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
31. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
32. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
33. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
34. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
35. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
36. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
37. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
38. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
39. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
40. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
41. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
42. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
43. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
44. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
45. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
46. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота