Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
3. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
5. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
6. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
7. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
8. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
9. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
10. Что такое дробное питание: основы и принципы
11. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
12. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
13. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
14. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
15. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
16. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
17. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
18. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
19. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
20. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
21. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
22. Ничего не делать и худеть: как это возможно
23. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
24. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
25. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
26. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
27. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
28. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
29. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
30. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
33. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
34. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
35. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
36. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
37. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
38. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
39. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
40. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
41. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
42. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме