Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
3. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
4. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
5. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
6. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
7. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
9. Дробное питание для похудения: как это работает
10. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
11. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
12. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
13. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
14. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
15. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
16. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
17. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
18. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
19. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
20. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
21. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
22. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
23. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
24. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
25. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
26. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
27. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
28. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
29. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
30. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
31. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
32. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
33. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
34. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
35. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
36. Эффективные методики для быстрого снижения веса
37. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
38. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
39. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
40. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
41. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
42. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
44. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
45. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты