Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
4. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
5. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
6. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
7. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
8. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
9. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
10. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
11. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
12. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
14. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
15. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
16. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
17. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
18. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
19. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
20. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
21. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
22. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
23. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
24. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
25. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
26. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
27. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
28. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
29. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
30. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
31. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
32. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
33. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
34. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
35. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
36. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
37. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
41. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
42. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
44. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
45. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
46. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
49. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов