Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
2. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
3. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
4. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
5. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
6. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
11. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
12. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
13. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
14. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
15. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
16. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
17. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
18. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
19. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
20. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
21. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
22. Как работает обмен веществ в организме человека
23. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
24. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
25. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
26. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
27. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
28. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
29. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
30. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
31. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
32. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
33. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
34. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
35. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
36. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
37. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
38. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
39. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
40. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
41. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
42. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
43. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин