Правильная форма

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
2. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
3. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
4. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
5. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
6. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
7. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Какова история Калужской области
10. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
11. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
12. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
13. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
14. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
15. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
16. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
17. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
18. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
19. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
20. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
21. Йога для новичков: основные асаны для начала
22. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
23. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
24. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
25. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
26. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
27. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
28. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
29. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
30. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
31. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
32. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
33. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
34. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
35. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
36. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
37. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
38. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
39. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
40. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации