Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
2. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
3. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
4. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
5. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
6. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
7. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
8. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
9. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
10. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
11. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
12. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
13. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
14. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
15. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
16. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
17. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
18. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
19. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
20. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
21. Как работает обмен веществ в организме человека
22. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
23. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
24. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
25. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
26. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
27. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
28. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
29. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
30. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
31. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
32. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
33. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
34. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
35. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
36. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
37. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
38. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
39. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
40. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
41. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
43. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты