Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
2. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
3. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
4. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
5. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
6. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
7. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
8. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
9. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
10. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
11. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
12. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
13. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
14. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
15. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
16. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
17. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
18. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
19. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
20. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
21. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
22. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
23. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
24. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
25. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
26. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
27. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
28. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
29. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
30. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
31. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
32. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
33. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
34. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
35. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
36. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
37. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
38. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
39. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
40. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
41. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме