Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
9. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
12. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
13. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
14. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
15. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
16. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
17. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
18. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
19. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
20. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
21. Йога для новичков: основные асаны для начала
22. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
23. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
24. Основные правила для успешного снижения веса
25. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
26. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
27. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
28. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
29. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
30. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
31. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
32. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
33. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
34. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
35. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
36. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
37. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
38. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
39. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
40. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
43. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
44. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
45. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
46. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков