Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
2. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
3. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
4. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
5. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
6. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
7. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
8. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
9. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
10. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
11. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
12. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
13. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
14. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
15. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
16. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
17. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
18. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
19. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
20. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
21. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
22. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
23. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
24. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
25. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
26. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
27. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
28. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
29. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
30. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
31. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
32. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
33. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
34. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
35. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
36. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
37. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
38. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
39. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
40. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
41. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
42. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
45. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
50. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации