Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
2. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
3. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
4. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
5. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
6. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
7. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
8. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
9. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
10. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
11. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
12. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
13. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
14. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
15. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
16. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
17. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
18. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
19. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
20. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
21. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
22. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
23. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
24. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
25. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
26. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
27. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
28. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
29. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
30. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
31. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
32. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
33. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
34. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
35. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
36. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
37. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
38. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
39. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
40. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
41. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
42. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
43. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
44. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
45. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
46. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
47. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков