Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
3. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
4. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
5. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
6. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
7. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
8. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
9. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
10. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
11. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
12. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
13. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
14. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
15. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
16. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
17. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
18. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
19. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
20. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
21. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
22. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
23. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
24. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
25. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
26. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
27. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
28. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
29. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
30. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
31. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
32. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
33. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
34. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
35. Эффективные методики для быстрого снижения веса
36. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
37. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
38. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
39. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
40. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
41. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
42. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
43. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
44. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
45. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
46. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
47. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
48. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота