Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
10. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
11. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
12. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
14. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
15. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
17. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
20. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
21. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
22. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
23. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
24. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
25. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
26. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
27. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
28. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
29. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
30. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
31. Йога для начинающих: основные принципы и правила
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
34. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
35. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
36. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
37. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
38. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
39. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
40. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
41. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
42. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
43. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы