Единственный способ

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
5. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
6. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
8. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
9. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
10. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
11. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
12. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
13. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
14. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
15. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
16. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Какова история Калужской области
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
22. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
23. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
24. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
25. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
26. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
27. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
28. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
29. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
30. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
33. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
36. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
37. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
38. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
39. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
42. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
43. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
44. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
45. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
46. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
48. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
49. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
50. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток