Диеты на длительный срок

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
5. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
6. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
7. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
8. Какие изменения претерпел Кремль за века
9. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
10. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
11. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
12. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
15. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
16. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
17. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
19. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
20. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
21. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
22. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
23. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
24. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
25. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
26. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
27. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
28. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
29. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
30. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
31. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
32. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
33. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
34. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
35. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
36. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
37. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
38. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
39. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
40. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
41. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Как чай помогает улучшить обмен веществ
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики