Диеты на длительный срок

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
2. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
3. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
4. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
5. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
6. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
7. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
8. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
9. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
10. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
11. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
15. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
16. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
17. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
18. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
19. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
20. Кто основал Сургут и в каком году
21. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
22. Какие экскурсии по Томску самые популярные
23. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
24. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
25. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
26. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
27. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
28. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
29. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
30. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
31. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
32. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
33. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
34. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
35. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
36. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
37. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
38. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
39. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
42. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
43. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать