Диетологи при диабете

Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания

Как лучше питаться? Здоровая диета — это сбалансированное питание с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, достаточным количеством витаминов и минералов. Это важно для хорошего метаболизма и корректной работы всех систем организма.

Какое соотношение БЖУ должно быть? Вот рекомендации о соотношении БЖУ от Всемирной организации здравоохранения:

Углеводы — 50–60%;Жиры — 15-20%;Белки — 20-25%.

Также диетологи определяют это соотношение, как 1:1:4.

Можно ли есть фастфуд, если хочется похудеть, и что рекомендуют диетологи в этом случае. Фастфуд: мнение диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
4. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
5. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
10. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
11. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
14. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
15. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
16. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
17. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
19. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
20. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
21. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
22. Сколько музеев находится в Ижевске всего
23. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
24. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
25. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
26. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
27. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
28. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
29. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
30. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
31. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
32. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
33. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
34. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
35. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
36. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
37. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
38. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
39. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
40. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
41. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
42. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
43. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
44. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
45. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
46. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
47. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы