Диетологи при диабете

Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания

Как лучше питаться? Здоровая диета — это сбалансированное питание с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, достаточным количеством витаминов и минералов. Это важно для хорошего метаболизма и корректной работы всех систем организма.

Какое соотношение БЖУ должно быть? Вот рекомендации о соотношении БЖУ от Всемирной организации здравоохранения:

Углеводы — 50–60%;Жиры — 15-20%;Белки — 20-25%.

Также диетологи определяют это соотношение, как 1:1:4.

Можно ли есть фастфуд, если хочется похудеть, и что рекомендуют диетологи в этом случае. Фастфуд: мнение диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
6. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
7. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
8. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
9. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
10. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
11. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
12. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
13. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
14. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
15. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
16. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
17. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
18. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
19. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
20. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
21. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
22. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
23. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
24. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
25. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
26. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
27. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
28. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
29. Headlines:
30. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
31. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
32. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
33. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
34. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
35. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
36. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
37. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
38. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
39. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
40. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. Эффективные методики для быстрого снижения веса
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
44. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
50. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей