Занятия по оригинальной версии

Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
5. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
6. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
7. После 50: как убрать живот и бока
8. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
9. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
10. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
11. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
12. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
13. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
14. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
15. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
16. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
17. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
20. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
21. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
22. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
23. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
26. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
27. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
30. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
31. Основные правила для успешного снижения веса
32. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
33. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
34. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
35. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
36. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
37. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
38. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
39. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
40. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
41. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
44. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
45. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
46. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
47. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать