Занятия по оригинальной версии

Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
5. Как избежать переедания с помощью правильного питания
6. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
7. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
8. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
9. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
10. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
11. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
12. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
15. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
17. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
18. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
19. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
20. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
21. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
22. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
23. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
24. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
25. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
26. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
27. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
28. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
29. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
30. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
31. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
32. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
33. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
34. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
35. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
36. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
37. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
38. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
39. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
40. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
41. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
42. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
43. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Идеальный список продуктов для эффективного похудения