Занятия по оригинальной версии

Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
2. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
3. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
4. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
5. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
6. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
7. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
8. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
9. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
10. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
11. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
12. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
13. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
14. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
15. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
16. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
17. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
18. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
19. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
20. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
21. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
22. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
23. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
24. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
25. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
26. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
27. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
28. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
29. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
30. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
31. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
32. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
33. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
34. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
35. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
36. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
37. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
38. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
39. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
40. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
43. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
44. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно