Занятия по оригинальной версии

Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
2. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
3. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
5. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
6. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
7. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
8. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
11. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
12. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
13. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
14. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
15. Headlines:
16. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
17. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
18. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
19. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
20. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
21. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
22. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
23. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
24. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
25. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
26. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
27. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
28. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
29. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
30. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
31. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
34. Кардио: основы правильного тренинга
35. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
36. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
37. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
38. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
39. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
40. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
44. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
45. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
46. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов