Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
5. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
6. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
9. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
10. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
11. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
12. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
13. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
14. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
15. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
16. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
18. Какие спортивные сооружения есть в городе
19. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
20. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
21. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
22. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
23. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
24. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
25. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
26. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
27. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
28. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
29. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
30. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
31. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
32. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
33. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
34. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
35. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
36. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
39. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
40. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
41. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
42. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
43. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
44. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота