Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
4. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
5. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
6. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
7. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
8. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
9. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
10. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
12. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
13. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
14. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
15. Линда: Расписание записей и выступлений
16. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
17. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
18. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
19. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
20. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
21. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
22. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
23. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
24. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
25. Пресс: Как накачать мужчине
26. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
27. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
28. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
29. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
30. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
31. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
32. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
33. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
34. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
35. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
36. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
37. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
38. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
39. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
44. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
45. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти