Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
3. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
4. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
5. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
6. Какие интересные факты о истории Москвы
7. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
8. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
10. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
11. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
12. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
13. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
14. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
15. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
16. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
17. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
18. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
19. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
20. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
21. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
22. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
23. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
24. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
25. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
26. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
27. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
28. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
29. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
30. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
31. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
32. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
33. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
34. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
35. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
38. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
39. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
40. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
41. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
44. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
45. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес