Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
5. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
6. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
8. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
9. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
10. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
11. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
12. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
13. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
14. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
15. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
16. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
17. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
18. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
19. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
20. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
21. Основные правила для успешного снижения веса
22. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
23. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
24. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
25. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
26. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
27. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
28. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
29. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
30. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
31. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
32. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
33. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
34. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
35. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
36. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
37. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
38. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
39. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
40. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
43. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
48. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
49. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов