Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
3. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
4. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
5. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
6. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
7. Какие художественные галереи популярны
8. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
9. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
12. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
13. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
14. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
15. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
16. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
17. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
18. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
19. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
20. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
21. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
22. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
23. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
24. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
25. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
26. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
27. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
28. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
29. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
30. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
31. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
32. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
33. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
34. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
35. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
38. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
41. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
42. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов