Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
6. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
7. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
10. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
11. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
12. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
13. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
14. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
16. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
17. Метаболизм: что это такое простыми словами
18. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
19. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
20. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
21. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
22. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
23. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
24. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
25. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
26. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
27. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
28. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
29. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
30. Кардио: основы правильного тренинга
31. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
32. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
33. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
34. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
35. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
36. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
37. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
38. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
39. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
40. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях