Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
3. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
4. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
5. Табата: что это такое и с чего начать
6. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
7. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
8. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
9. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
10. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
11. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
12. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
13. Какова история Калужской области
14. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
15. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
16. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
17. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
18. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
19. Как работает обмен веществ в организме человека
20. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
21. Ускорить метаболизм: реально или миф
22. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
23. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
24. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
25. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
26. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
27. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
28. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
29. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
30. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
31. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
32. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
33. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
34. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
35. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
36. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
37. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
38. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
39. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
40. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
41. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
42. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
43. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
44. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
45. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота