Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
5. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
6. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
7. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
8. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
9. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
11. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
12. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
13. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
14. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
15. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
16. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
17. Headlines:
18. Какие экскурсии по Томску самые популярные
19. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
20. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
21. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
22. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
23. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
26. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
27. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
28. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
29. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
30. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
31. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
32. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
33. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
34. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
35. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
36. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
37. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
38. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
39. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
40. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
41. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
42. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
43. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
44. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
45. Как чай помогает улучшить обмен веществ
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно