Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
3. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
4. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
5. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
6. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
7. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
8. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
9. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
10. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
11. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
12. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
13. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
14. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
15. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
16. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
17. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
18. Как работает обмен веществ в организме человека
19. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
20. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
21. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
24. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
25. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
26. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
27. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
28. Основные правила для успешного снижения веса
29. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
30. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
31. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
32. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
33. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
34. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
35. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
36. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
37. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
38. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
39. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
40. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес