Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Табата 2025: Лучшие тренировки года
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
7. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
8. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
9. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
10. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
11. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
12. Плоский живот после 50: реальность или миф
13. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
14. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
15. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
16. Какие зоопарки есть в Москве
17. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
18. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
19. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
20. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
21. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
22. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
23. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
26. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
27. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
28. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
31. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
32. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
36. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
37. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
38. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
41. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
44. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья