Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
3. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
4. Какие бары предлагают крафтовое пиво
5. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
6. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
7. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
8. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
9. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
10. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
11. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
12. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
13. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
14. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
15. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
16. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
17. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
18. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
19. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
20. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
21. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
22. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
23. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
24. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
25. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
26. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
27. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
28. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
29. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
30. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
31. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
32. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
33. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
34. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
35. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
36. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
37. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
40. План питания на 3 дня для снижения веса
41. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
42. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
43. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
44. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
45. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов