Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
2. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
3. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
4. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
5. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
6. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
7. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
8. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
9. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
11. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
12. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
13. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
14. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
15. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
16. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
17. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
18. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
19. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
20. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
21. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
22. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
23. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
24. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
25. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
26. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
27. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
28. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
29. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
30. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
31. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
32. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
33. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
34. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
35. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
36. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
37. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
41. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
47. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
48. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
49. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
50. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях