Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
2. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
3. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
4. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
5. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
6. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
7. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
8. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
9. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
10. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
11. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
12. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
13. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
14. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
15. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
16. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
17. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
18. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
19. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
20. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
21. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
22. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
23. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
24. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
25. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
26. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
27. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
28. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
29. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
30. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
31. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
32. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
33. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
34. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
35. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
38. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
39. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
40. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
41. План питания на 3 дня для снижения веса
42. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов