Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
2. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
3. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
4. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
5. Табата: что это такое и с чего начать
6. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Какие культурные фестивали проводятся летом
9. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
10. Какие художественные галереи популярны
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
13. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
14. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
15. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
17. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
18. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
19. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
20. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
21. Ничего не делать и худеть: как это возможно
22. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
23. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
24. Как работает обмен веществ в организме человека
25. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
26. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
27. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
30. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
31. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
32. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
33. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
36. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
37. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
38. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
39. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
42. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
43. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики