Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
2. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
3. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
4. После 50: как убрать живот и бока
5. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
6. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
7. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
8. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
11. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
12. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
13. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
14. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
15. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
16. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
17. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
20. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
21. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
22. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
23. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
24. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
25. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
26. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
27. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
28. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
29. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
30. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
31. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
32. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
33. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
34. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
35. Пресс: Как накачать мужчине
36. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
37. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
38. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
39. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
40. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
46. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
47. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать