Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
7. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
8. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
9. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
10. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
11. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
12. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
15. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
17. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
18. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
19. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
20. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
21. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
22. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
23. Как работает обмен веществ в организме человека
24. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
25. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
26. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
27. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
28. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
29. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
30. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
31. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
32. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
33. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
34. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
35. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
36. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
39. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
40. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
41. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
42. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
44. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти