Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
5. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
8. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
9. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
10. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
11. Как можно насладиться природой в Тольятти
12. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
16. Какие зоопарки есть в Москве
17. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
18. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
19. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
20. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
21. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
22. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
23. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
24. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
25. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
26. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
27. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
28. Похудение II за 30 минут: как это возможно
29. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
33. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
36. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
37. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
38. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
39. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
40. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
41. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
42. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
43. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
44. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
45. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
46. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
47. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты