Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Табата: что это такое и с чего начать
8. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
11. Какие интересные факты о истории Москвы
12. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
13. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
14. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
15. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
16. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
17. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
18. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
19. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
20. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
21. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
22. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
23. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
24. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
25. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
26. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
27. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
28. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
29. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
30. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
33. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
34. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
35. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
36. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
37. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
38. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
39. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
40. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
41. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
42. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
43. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
44. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
45. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
46. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
47. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
48. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
49. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
50. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин