Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
3. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
4. Как они повлияли на развитие города
5. Какие изменения претерпел Кремль за века
6. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
7. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
8. Какие культурные фестивали проводятся летом
9. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
10. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
11. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
12. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
13. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
14. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
15. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
16. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
17. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
18. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
19. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
20. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
21. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
22. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
23. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
24. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
25. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
26. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
27. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
28. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
29. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
30. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
31. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
32. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
33. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
34. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
35. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
36. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
37. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
38. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
39. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40