Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
8. Какие бары предлагают крафтовое пиво
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
11. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
12. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
13. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
14. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
16. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
17. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
18. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
19. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
20. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
24. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
25. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
26. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
27. Ускорить метаболизм: реально или миф
28. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
31. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
32. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
33. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
34. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
35. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
38. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
39. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
40. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
41. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
42. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
43. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
44. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать