Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
2. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
3. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
4. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
5. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
6. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
7. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
9. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
10. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
11. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
12. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
13. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
14. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
15. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
16. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
17. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
18. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
19. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
20. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
21. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
22. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
23. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
24. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
25. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
26. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
27. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
28. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
29. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
30. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
31. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
32. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
33. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
34. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
35. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
36. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
37. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
38. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
39. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
40. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
41. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
42. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
43. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
44. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
45. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
46. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
47. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
48. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов