Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
3. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
4. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
5. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
6. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
7. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
8. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
9. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
10. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
11. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
12. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
13. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
14. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
15. Какие художественные галереи популярны
16. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
17. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
18. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
19. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
20. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
21. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
22. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
23. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
24. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
25. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
26. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
27. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
30. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
31. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
32. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
33. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
34. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
35. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
36. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
37. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
38. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
39. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
40. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
41. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
42. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
43. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
44. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
45. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
46. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков