Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
7. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
8. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Какие художественные галереи популярны
11. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
12. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
13. Какие интересные факты о истории Москвы
14. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
15. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
16. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
17. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
18. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
19. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
20. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
21. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
22. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
23. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
24. Как работает обмен веществ в организме человека
25. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
26. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
27. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
28. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
31. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
32. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
33. Пресс: Как накачать мужчине
34. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
35. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
36. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
37. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
38. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
39. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
40. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
41. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
42. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
43. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
44. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
45. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
46. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
47. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
48. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики