Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
2. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
3. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
4. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
8. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
11. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
12. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
13. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
14. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
15. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
17. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
18. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
19. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
20. Линда: Расписание записей и выступлений
21. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
22. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
23. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
24. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
25. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
26. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
27. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
28. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
29. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
30. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
31. Пресс: Как накачать мужчине
32. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
33. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
34. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
35. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
36. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
37. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
38. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
39. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
40. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
43. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
44. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов