Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Как они повлияли на развитие города
5. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
6. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
8. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. Что такое дробное питание: основы и принципы
12. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
13. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
14. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
15. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
16. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
17. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
18. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
21. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
22. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
23. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
24. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
25. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
26. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
27. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
28. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
29. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
30. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
31. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
32. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
33. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
34. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
35. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
36. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
37. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
41. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
42. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
43. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
44. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин