Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
2. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
3. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
4. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
5. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
6. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
7. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
8. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
9. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
10. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
11. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
12. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
13. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
14. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
15. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
16. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
17. Йога для похудения: простые упражнения для начала
18. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
19. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
20. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
21. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
22. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
23. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
24. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
25. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
26. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
27. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
28. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
29. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
30. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
31. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
32. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
33. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
34. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
35. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
36. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
37. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
38. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
39. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
40. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
41. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
42. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
43. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
44. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
45. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
46. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать