Тело для людей

Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
5. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
7. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
8. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
9. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
12. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
13. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
14. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
15. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
18. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
19. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
20. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
21. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
22. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
23. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
24. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
25. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
26. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
27. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
28. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
29. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
30. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
31. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
32. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
33. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
34. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
35. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
36. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
37. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
38. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
39. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
40. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
41. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
42. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
43. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
44. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
45. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
46. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
47. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
48. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес