Суп из минтая

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
5. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
8. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
9. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
10. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
11. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
12. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
13. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
14. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
15. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
16. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
17. Какие зоопарки есть в Москве
18. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
19. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
20. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
21. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
22. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
23. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
24. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
25. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
26. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
27. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
28. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
29. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
30. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
31. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
32. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
33. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
34. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
35. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
36. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
37. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
38. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
46. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых