Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
3. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
4. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
5. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
6. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
7. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
8. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
9. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
10. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
11. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
12. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
13. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
14. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
15. Какие бары предлагают крафтовое пиво
16. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
17. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
18. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
19. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
20. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
21. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
22. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
23. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
24. Сколько музеев находится в Ижевске всего
25. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
26. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
27. Headlines:
28. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
29. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
30. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
31. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
32. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
33. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
36. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
37. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
38. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
41. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
42. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
43. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
44. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
45. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
46. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
47. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов