Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
2. Какова история Калужской области
3. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
4. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
5. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
6. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
7. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
8. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
9. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
10. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
11. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
12. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
13. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
14. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
15. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
16. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
17. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
18. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
19. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
20. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
21. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
22. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
23. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
24. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
25. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
26. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
27. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
28. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
29. Кардио: основы правильного тренинга
30. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
31. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
32. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
33. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
34. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
35. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
36. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
37. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
38. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
39. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
40. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
41. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
42. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
43. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
44. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья