Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
5. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
6. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
7. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
8. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
9. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
10. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
11. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
12. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
13. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
14. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
15. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
16. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
17. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
18. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
19. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
20. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
21. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
22. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
25. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
26. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
27. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
28. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
29. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
30. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
33. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
34. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
35. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
38. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
39. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
40. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
44. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
46. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья