Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
5. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
8. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
9. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
10. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
11. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
12. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
15. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
16. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
17. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
18. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
20. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
21. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
22. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
23. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
26. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
27. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
28. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
29. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
30. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
31. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
32. Основные правила для успешного снижения веса
33. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
34. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
35. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
36. Кардио: основы правильного тренинга
37. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
38. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
39. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
40. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
41. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
42. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
43. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья