Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
2. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
3. После 50: как убрать живот и бока
4. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
5. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
6. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
7. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
8. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
9. Какие экскурсии по Томску самые популярные
10. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
11. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
12. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
13. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
14. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
15. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
16. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
17. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
18. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
19. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
20. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
21. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
22. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
23. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
24. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
25. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
26. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
27. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
28. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
29. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
30. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
31. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
32. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
33. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
34. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
35. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
36. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
39. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
40. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
41. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
42. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
43. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
44. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
45. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно