Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
4. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
10. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
11. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
12. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
13. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
14. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
15. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
16. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
17. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
18. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
19. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
20. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
21. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
22. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
23. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
24. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
25. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
26. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
27. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
28. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
29. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
30. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
31. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
32. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
33. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
34. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
35. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
36. Йога для начинающих: основные принципы и правила
37. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
38. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
41. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
42. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
50. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок