Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
4. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
5. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
6. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
9. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
10. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
11. Какие культурные фестивали проводятся летом
12. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
13. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
15. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
16. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
17. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
18. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
19. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
20. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
21. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
22. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
23. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
24. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
25. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
26. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
27. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
28. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
29. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
30. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
31. Йога для похудения: простые упражнения для начала
32. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
33. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
34. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
35. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
36. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
37. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
38. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
39. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
40. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
41. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
42. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
45. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
48. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
49. Как чай помогает улучшить обмен веществ
50. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться