Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
5. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
7. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
8. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
9. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
10. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
11. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
12. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
13. Какова история Калужской области
14. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
15. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
16. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
17. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
18. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
19. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
24. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
25. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
26. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
27. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
28. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
29. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
30. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
31. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
32. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
33. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
34. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
35. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
36. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
37. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
38. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
39. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
41. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
42. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
43. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
44. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья