Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
4. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
5. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
6. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
7. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
8. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
9. Какие изменения претерпел Кремль за века
10. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
11. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
12. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
15. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
16. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
17. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
18. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
19. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
20. Какова история Калужской области
21. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
22. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
23. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
24. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
25. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
26. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
27. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
30. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
31. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
32. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
33. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
34. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
35. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
36. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
37. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
40. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
49. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения