Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
7. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
8. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
9. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
10. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
11. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
12. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
13. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
14. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
15. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
16. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
17. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
18. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
19. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
20. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
21. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
22. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
23. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
24. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
25. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
26. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
27. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
28. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
29. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
30. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
31. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
32. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
33. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
34. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
35. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
36. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
37. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
38. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
39. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
40. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
41. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
44. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
45. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
46. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
47. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота