Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
3. Какие бары предлагают крафтовое пиво
4. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
5. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
6. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
7. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
8. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
9. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
10. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
11. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
12. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
13. Кто основал Сургут и в каком году
14. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
15. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
16. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
17. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
18. Ничего не делать и худеть: как это возможно
19. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
20. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
21. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
22. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
23. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
24. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
25. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
26. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
27. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
28. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
29. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
30. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
31. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
32. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
33. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
34. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
35. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
36. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
37. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
38. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
43. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
44. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
45. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты