Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
5. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
6. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
7. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
8. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
9. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
10. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
11. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
12. Дробное питание для похудения: как это работает
13. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
14. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
15. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
16. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
17. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
18. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
19. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
20. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
21. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
22. Метаболизм: что это такое простыми словами
23. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
24. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
25. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
26. Ничего не делать и худеть: как это возможно
27. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
28. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
29. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
30. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
31. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
32. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
33. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
34. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
37. Йога для начинающих: основные принципы и правила
38. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
39. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
43. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
46. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения