Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
2. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
3. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
4. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
5. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
6. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
7. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
8. Как работает обмен веществ в организме человека
9. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
10. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
11. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
12. Йога для новичков: основные асаны для начала
13. Ускорить метаболизм: реально или миф
14. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
15. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
16. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
17. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
18. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
19. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
20. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
21. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
22. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
23. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
24. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
25. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
26. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
27. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
28. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
29. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
30. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
31. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
32. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
33. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
34. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
35. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
36. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
37. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
38. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
39. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
40. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
41. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
42. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
43. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
44. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
45. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
46. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
47. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
48. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота