Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
2. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
3. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
4. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
5. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
6. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
7. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
8. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
9. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
10. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
11. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
12. Пресс: Как накачать мужчине
13. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
14. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
15. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
16. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
17. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
18. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
19. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
20. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
21. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
22. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
23. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
24. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
25. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
26. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
27. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
28. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
29. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
30. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
31. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
32. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
33. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
34. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
35. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
36. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
37. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
39. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
40. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
46. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота