Спинные мышцы

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
7. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
10. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
11. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
12. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
13. Что такое дробное питание: основы и принципы
14. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
15. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
16. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
17. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
18. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
19. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
20. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
21. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
24. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
25. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
26. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
27. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
30. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
31. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
32. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
33. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
34. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
35. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
36. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
37. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
38. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
39. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
42. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья